Aiheuttaako peruna kaasua ja miksi se turvottaa vatsaa?

Syöt tavanomaisia ​​ruokiasi hitaasti, pureskelet ruokaa perusteellisesti, ja 20 minuutin kuluttua tunnet olevasi turvonnut kuin ilmapallo. Vyö painaa vatsaasi tai näyttää siltä, ​​että hame on yhtäkkiä tullut liian pieneksi. Onko tämä tuttu kuva? Vaikuttaa siltä, ​​että kärsit ilmavaivoista. Ja sen aiheuttavat tutut ruoat, esimerkiksi peruna.

Tänään selvitetään, miksi perunat turpoavat vatsasi. Kuinka selvittää ilmavaivojen syyt, päästä eroon epämiellyttävästä tilasta ja muuta hyödyllistä tietoa - artikkelissamme.

Ilmavaivat oireet

Ilmavaivat on turvotusta suoliston kaasujen runsauden vuoksi. Suolistossa oleva ruoka "jumiutuu" ja alkaa mädäntyä, eivätkä sitä sulattavat hyödylliset mikrobit pysty selviytymään tästä prosessista.

Ilmavaivat ovat selvät:

1. Kaasun poisto, joskus hallitsemattomasti, yli 21 kertaa päivässä.
2. Vatsan turvotus, lisääntynyt tilavuus ja jyrinä.
3. Tylsä, kipeä, kouristeleva vatsan kipu voi lokalisoitua napan lähelle, luuloon (vasemmalle tai oikealle), vatsan alaosaan, säteilemällä alaselkään. Kipu häviää kaasun poistuttua.
4. Ummetus tai ripuli.
5. Röyhtäily, pahoinvointi, pahanhajuinen hengitys, joka ei mene pois hampaiden harjauksen jälkeen.
6. Ruokahalun puute.

Syyt

Koska lisääntynyt kaasunmuodostus johtuu tietyistä elintarvikkeista, ilmavaivojen pääasiallinen syy on ruokavaliosääntöjen rikkominen.

Muita ilmavaivat syitä:

• dysbakterioosi;
• ruoansulatusprosessien häiriintyminen suolistossa;
• maha-suolikanavan (GIT) heikentynyt motorinen aktiivisuus;
• ylimääräiset kaasua muodostavat bakteerit suolistossa;
• heikentynyt suoliston erittymistoiminto;
• sairaudet, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasujen muodostumista: entsymaattinen puutos, dyspepsia, haimatulehdus, myrkytys, tila leikkauksen jälkeen, skleroderma (sidekudossairaus);
• psykoemotionaalisen tilan häiriö (hysteria, tic, neuroosi);
• kohonnut paine ruoansulatuskanavassa noustessa korkeuteen;
• aerofagia - suuren ilmamäärän pääsy kehoon keskustelujen aikana syömisen, syömisen, tupakoinnin, hiilihapollisten juomien, karkkien, purukumien juomisen aikana.

Mitkä ruoat voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua:

Jos syöt näitä ruokia säännöllisesti, sen lisäksi, että syöt päivittäin rasvaisia ​​ruokia ja syöt suuria annoksia 1-2 kertaa päivässä, ruuansulatuskanavan kuormitus kasvaa ja lisääntynyt kaasunmuodostus on taattu.

Miksi perunat voivat turvota?

Perunoista muodostuu kaasuja niiden korkean tärkkelyspitoisuuden vuoksi. Tärkkelys pilkkoutuu sokereiksi, jotka imeytyvät huonosti suolistossa, luovat supistavan vaikutuksen ja heikentävät teiden peristaltiikkaa. Ylijäämäruoka liikkuu suoliston läpi heikommin, ja hyödyllisten mikro-organismien on vaikeampi vaikuttaa niihin. Kaikki edellytykset turvotukselle luodaan.

Kuinka estää ongelma

Huolimatta siitä, kuinka terveellisiä tomaatit, kurkut ja kesäkurpitsat ovat, kukaan ei syö vähemmän perunoita. Tämä johtuu sekä suosikkimausta että alhaisesta hinnasta.

Huomio! Keitä ja syö perunat oikein, niin ne hyödyttävät kehoa.

Auttavia neuvoja:

1. Vähiten tärkkelystä keitetyt perunat ja soseuttaa. On parempi tehdä sose vedellä, ilman öljyä ja munia. Käyttökelpoisuuden kannalta seuraavaksi tulevat uunissa paistetut tai kuorissaan keitetyt perunat.
2. On parasta jättää perunat kylmään veteen yön yli ennen kypsennystä. Aamulla haitallista tärkkelystä on mahdollisimman vähän.
3. Voit säilyttää valmiin valmisruoan kylmässä 24 tuntia, se sisältää enemmän ns. terveellistä tärkkelystä. Nämä perunat voidaan lämmittää ja syödä tai lisätä salaattiin.
4. Sinun täytyy lisätä etikkaa perunasalaattiin. Se toimii eräänlaisena suolistossa olevien kaasujen vaahdonestoaineena. Tai syö valmiita perunoita etikkapohjaisella kastikkeella - vaikutus on sama.

Terveellisin perunalajike on violetti. Se sisältää maksimaalisesti hyödyllisiä antosyaaneja - kasvipigmenttejä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia (suojaa soluja ikääntymiseltä, tulehdusprosesseilta ja syövältä).

Mitä tehdä, jos vatsasi on jo turvonnut ja turvonnut perunoiden syömisen jälkeen

Ei ole niin helppoa itse todeta, että vatsasi on turvonnut perunoiden takia. Tietääksesi tämän varmasti, sinun on käytettävä eliminointimenetelmää. Poista esimerkiksi perunat ruokavaliostasi kokonaan. Jos ilmavaivoista ei ole merkkejä 2-3 päivän kuluessa, se tarkoittaa, että turvotus on ehdottomasti perunasta.

Kansanhoidot

Ennen kuin siirryt lääkkeisiin, sinun tulee yrittää poistaa ongelma ympäristöystävällisillä kansanlääkkeillä, jotka ovat vaarattomia keholle:

1. Infuusio fenkolin tai tillin siemenistä. Kaada teelusikallinen siemeniä päälle 200 ml kiehuvaa vettä, anna seistä 20 minuuttia, siivilöi. Juo 200 ml ennen ateriaa 10 päivän ajan, ota sitten 7 päivän tauko ja toista toinen kurssi.
2. Persilja-infuusio. Ota nippu persiljaa, hienonna lehdet, kaada litra kiehuvaa vettä, jätä 8 tuntia. Siivilöi liuos. Juo puoli lasia aterian jälkeen.
3. Tee inkiväärillä ja mintulla. Ota teelusikallinen mintunlehtiä ja hienonnettua inkiväärijuurta. Kaada 250 ml kiehuvaa vettä, anna seistä 30 minuuttia kannen alla, siivilöi. Juo ennen jokaista ateriaa.
4. Tee kamomillalla, mäkikuismalla tai salvialla, keite kurpitsansiemenistä ja linnunkirsikkahedelmistä, jauhobanaanien lehdistä ja varsasta. On kuitenkin muistettava, että kaikki infuusiot ja lääketeet voivat aiheuttaa komplikaatioita keholle. Siksi on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä.

Lääkkeet

Huomio! Älä unohda, että et voi ottaa lääkkeitä ilman lääkärin määräystä ja neuvontaa.

Mitä lääkäri voi määrätä:

1. Sorbentit – lääkkeet, jotka imevät suolistossa muodostuneita myrkkyjä ja haitallisia aineita. Näitä ovat Enterosgel, aktiivihiili, Smecta, Polysorb.
2. Vaahdonestoaineet – tuotteet, jotka estävät lisääntyneen kaasunmuodostuksen: "Espumizan", "Simethicone", "Mezim Forte".
3. Antispasmodit - lääkkeet, jotka poistavat kouristuksia turvotuksen aikana: "Buscopan", "Drotaverine".
4. Entsyymit – ruuansulatusta parantavat ja ilmavaivat poistavat tuotteet: "Pankreatiini", "Festal", "Creon".
5. Pro- ja prebiootit auttavat dysbioosissa: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" ja muut.

Tehdään se yhteenveto

Syökö perunaa vai ei, jokainen päättää itse tai lääkärin kanssa. Perunat aiheuttavat kaasua, jos ne keitetään ja kulutetaan väärin.Tästä vihanneksesta on luovuttava, kun lääkäri toteaa, että ilmavaivojen syynä oli peruna, eikä sitä voi enää syödä.

Lisääntynyt kaasunmuodostus ei ole sairaus, vaan oire monista sairauksista, huonosta ruokavaliosta ja elämäntavoista. Asiantuntijan valitsemat lääkkeet tai kansanlääkkeet auttavat sinua pääsemään eroon vatsan epämukavuudesta.