Kuivattujen viikunoiden hyödylliset ominaisuudet naisille
Viikunat kasvavat Ficus-suvun puissa. Tällä tuotteella on ainutlaatuinen maku, joka riippuu hedelmän väristä ja käsittelystä. Kaikki ihmiset eivät ole kokeilleet kuivattuja viikunoita, vaikka lääkärit suosittelevat niiden sisällyttämistä ruokavalioon. Kerromme sinulle artikkelissa, mitä hyödyllisiä ominaisuuksia sillä on naisen keholle.
Kuivattujen viikunoiden kemiallinen koostumus ja ominaisuudet
Tuote sisältää monia erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita:
- A - 1,4 %.
- B1 - 4,7 %.
- B2 - 5 %.
- B5 - 8,7 %.
- B6 - 5,3 %.
- B9 - 2,3 %.
- K - 13 %.
- kalium - 28%.
- Magnesium - 15%.
- Natrium - 0,8%.
- Kupari - 29%.
- Rauta - 0,3%.
- RR - 6 %.
- Mangaani - 26%.
C-vitamiini on melko pieni, mutta tarpeeksi polyfenoleja ja bioflavonoideja.
Kaloripitoisuus ja BZHU
Ravintoarvo per 100 g on:
- Kaloripitoisuus - 257 kcal.
- Proteiinit - 3,1 g.
- Rasvat - 0,8 g.
- Hiilihydraatit - 57,9 g.
- Vesi - 16 g.
- Ravintokuitu - 18,2 g.
Hyödyt ja haitat naisen keholle
kuviot sisältää monia vitamiineja ja antioksidantteja. Viikunat ovat luonnollisten sokereiden ja liukoisen kuidun lähde.. Kuivatut viikunat sisältävät runsaasti kuitua, magnesiumia, rautaa, kalsiumia, fosforia jne.
Hedelmä lievittää väsymystä, vahvistaa unta ja nopeuttaa sairauksista toipumista.. Sen sisältämä pii osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin.
Mitä hyötyä kuivatuista viikunoista on? naisille:
- Parantaa ihon tilaa - stimuloi uusien solujen synteesiä.
- Lievittää tulehdusta.
- Poistaa anemian.
- Auttaa pudottamaan painoa (laihtua).
- Ratkaisee ruoansulatusongelmia.
- Sisältää hyödyllisiä aineita, jotka ovat välttämättömiä raskaana olevalle naiselle ja hänen syntymättömälle lapselleen.
- Lievittää turvotusta (varsinkin jos tytöllä on ollut korkokenkiä pitkään).
kuitenkin tuote voi vahingoittaa kehoa, jos määrättyä normia ei noudateta. Joskus viikunat aiheuttavat allergioita ja oksentelua. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Viikunat eivät paranna vakavia naisten ongelmia, mutta ne parantavat yleistä hyvinvointia ja täydentävät vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita.
Lääkeominaisuudet erilaisiin sairauksiin
Tuotetta on käytetty menestyksekkäästi:
- vilustumiseen;
- anemialla;
- korkea kolesteroli;
- parantaa endokriinisen järjestelmän toimintaa;
- ylipainon kanssa.
Viikunoita suositellaan nautittavaksi silloin, kun astma, keuhkoputkentulehdus, yskä, seksuaalinen toimintahäiriö, ummetus, ruoansulatuskanavan häiriöt.
Vasta-aiheet
Siellä on myös käytön vasta-aiheet:
- diabetes;
- kihti;
- maha-suolikanavan patologiat ja kaikki vakavat tulehdukset;
- haimatulehdus.
Kuivatut viikunat naisille raskauden aikana
Raskauden aikana naista ei suositella ottamaan erilaisia lääkkeitä, joten paras vaihtoehto on kasviperäiset analogit.
Viikunat auttavat nostamaan veren hemoglobiinitasoa, joten niiden nauttiminen on suositeltavaa raskaana oleville naisille. Yksi kuivattu tuote tarjoaa noin 2 % aikuisen päivittäisestä raudantarpeesta.
Tärkeä! Lääkärit suosittelevat kuivattujen hedelmien ottamista raskauden aikana tarvittavan vitamiinitason ylläpitämiseksi. Voit syödä enintään 2-3 kappaletta päivässä.
Ja täällä imettävien äitien tuotteen käytössä on useita vivahteita:
- Ensimmäisenä kuukautena syntymän jälkeen on parempi hylätä sikiö. Se voi aiheuttaa allergioita.
- Tuote on parasta antaa 3 kuukautta syntymän jälkeen.
- Ensimmäisellä kerralla saa syödä enintään 1/2 hedelmästä. Käytä sitä päivän ensimmäisellä puoliskolla.
Mitä hyötyä kuivatuista hedelmistä on kauneuden kannalta?
Viikunapuun hedelmät ovat hyödyllisiä kauneuden ylläpitämisessä. Ne korvaavat makeiset tai käyttävät niitä välipalana - ihminen saa tarvittavat ravintoaineet, ja hänen sisäinen ja ulkoinen tilansa paranevat.
Hiukset
Kuivatut hedelmät stimuloivat hiusten kasvua, parantavat verenkiertoa. Tuote sisältää monia aminohappoja ja mineraaleja, joilla on positiivinen vaikutus hiusten kuntoon.
Viikunapohjaiset naamarit:
- antaa hiuksille joustavuutta;
- poistaa hilsettä;
- estää hiustenlähtöä;
- uudistaa ja kiinteyttää päänahkaa.
Iho
Tuote palauttaa ja pehmentää ihoa. Auttaa taistelemaan ryppyjä ja ihottumia vastaan. Estää hilseilyä, parantaa soluhengitystä. Pääasia on käyttää kohtuudella.
Painonpudotukseen
Viikunat sisältävät painolastiaineita, jotka estävät nälän tunnetta..
Jos syöt 2-3 kappaletta päivässä. kuivattu tuote, voit laihtua lyhyessä ajassa etkä vahingoita kehoasi. Samalla tavalla on mahdollista vähentää kolesterolia ja puhdistaa kehon myrkkyistä.
Mielenkiintoisia asioita sivustolla:
Viikunoiden kasvattaminen siemenistä tai versoista
Sovellus kosmetologiassa
Viikunauute sisältää runsaasti A- ja B-vitamiinia ja sisältää myös muita hyödyllisiä aineita. Vaikuttaa positiivisesti ihoon, hiuksiin, kynsiin.
On suositeltavaa tehdä erilaisia naamioita hedelmälihasta. Soseuta tuote tahnaksi ja levitä tasaisesti kasvoillesi 20 minuutin ajan.
Kuinka valita, säilyttää ja käyttää oikein
Viikunoita myydään ympäri vuoden. Sitä voi ostaa markkinoilta tai mistä tahansa supermarketista. Kun ostat, muista valita pieniä hedelmiä. Laadukkaat kuivatut viikunat ovat hajuttomia ja niissä on matta- ja vaaleanruskea sävy. Muodon tulee olla hieman litistetty ja hedelmien tulee olla hieman pehmeitä.
Pimeässä paikassa +20...+22°C lämpötilassa ja ilman kosteudessa 60-70 % kuivatut viikunat säilyvät 2-3 kuukautta. Jääkaapissa alahyllyssä ilmatiiviissä säiliössä - jopa 12 kuukautta, pakastimessa - jopa 2 vuotta.
Missä muodossa ja missä määrin sitä on saatavilla?
Miten viikunat ovat hyödyllisiä? tuoreessaja kuivatussa muodossa. On suositeltavaa syödä enintään 5 kappaletta. päivässä. Muista lukea vasta-aiheet tai kääntyä lääkärin puoleen.
Johtopäätös
Viikunat ovat eksoottisia hedelmiä, jotka sisältävät hyödyllisiä aineita ja vitamiineja. Sitä voidaan kuluttaa paitsi tuoreena, myös kuivattuna. Tärkeintä on noudattaa päivittäistä normia ja poistaa mahdolliset vasta-aiheet.