Persiljan hyödylliset ominaisuudet naisille

Persilja on arvokas tuote, jota käytetään edullisena ruokamausteena, lääkkeenä, ravintokomponenttina kosmetiikassa ja jopa painonpudotuksessa. Tänään puhumme persiljan hyödyllisistä ominaisuuksista naisille, kasvin lääkeominaisuuksista ja sen käytön vasta-aiheista.

Persiljan ainutlaatuiset ominaisuudet

Persiljan edut sillä naisen keho selittyy sen kemiallisella koostumuksella. Lehdet ja juuret sisältävät paljon sokereita (glukoosia, fruktoosia, sakkaroosia, ksyloosia), proteiineja ja C-vitamiinia. Kasvi sisältää sitä enemmän kuin sitrushedelmät, mutta toisin kuin ne, persilja ei ole allergiaa aiheuttava. Persilja sisältää runsaasti hiilihydraatteja, pektiiniaineita sekä flavonoideja ja fytonsideja, E- ja B6-vitamiineja sekä nikotiinihappoa. Kasvin maku ja tuoksu johtuvat eteerisen öljyn läsnäolosta.

Tuoreen persiljan kemiallinen koostumus:

Vitamiinipitoisuus:

Mineraalipitoisuus:

Mitkä ovat persiljan erityisetuudet naisille?

Persilja on erityisen tärkeä naisten terveydelle, koska se vaikuttaa naisen kehon hormonaalisiin prosesseihin, pystyy ylläpitämään nuoruutta ja kauneutta, ja sillä on myös puhdistava vaikutus. Katsotaanpa tarkemmin, miksi persiljaa pidetään hyödyllisenä naisen keholle.

Painonpudotuslääke

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan terveen ihmisen, sekä miesten että naisten, tulisi syödä vähintään 500 g kasviksia päivittäin.. Liikapainon pudotukseen tähtäävän ruokavalion aikana sen kulutuksen määrä kasvaa 800 grammaan. Painonpudotusvihannessarja sisältää persiljaa, joka toimittaa elimistölle tärkeitä ravintoaineita, normalisoi hormonitoimintaa eikä riko periaatteita erillisestä ravinnosta, vaikka yhdistettynä perusruokiin. Painonpudotukseen tätä kasvia voidaan käyttää myös päätuotteena.

Persiljalla on diureettinen vaikutus, lievittää turvotusta, poistaa ylimääräisen nesteen ja suolat naisen kehosta. Kasvi sisältää karkeita kuituja, jotka toimivat suoliston luonnollisena harjana vapauttaen sen kerääntyneistä myrkkyistä. Persiljan sisältämä kuitu normalisoi ruoansulatusta ja parantaa aineenvaihduntaprosesseja.

Kasvi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa sinua laihtumaan nopeammin. Lisäksi persilja vähentää ruokahalua sen kuidun ansiosta, mikä edistää pitkäkestoista kylläisyyttä. Sen uskotaan lisäävän nälkähormonin – greliinin – synteesiä. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tämän tuotteen päivittäisen saannin noudattamista suojataksesi itseäsi ei-toivotuilta ruokahaluilta.

Missä muodossa ja miten naisten tulisi kuluttaa persiljaa?

Painonpudotuskeinona voit käyttää paitsi lehtiä, myös persiljan siemeniä sekä sen juuria, joka sisältää apigeniiniä ja kasvilimaa - ne parantavat ruoansulatusta, rauhoittavat ja auttavat pääsemään eroon ylensyöntitottumuksesta.

Lehtiä otetaan jopa 800 g päivässä itsenäisenä tuotteena ja osana dieettiruokia. Juuretta kulutetaan jopa 200 g päivässä raakana (raastettuna tai salaateissa). Persiljan siemenet, öljyrikas tuote, voidaan syödä raakana tai lisätä keittoon; Päivittäinen kulutus painonpudotuksen aikana on rajoitettu 2 rkl. l.

Terveysvaikutukset

Mausteinen kasvi sisältää apioliyhdistettä, joka vähentää epämukavuutta kipeiden kuukautisten aikana. Persiljakeitto helpottaa vaihdevuosia.

Kivuliaita kuukautisia varten on suositeltavaa juoda teetä persiljalla. Se sisältää eteerisiä öljyjä ja apiolia, jotka normalisoivat kiertoa ja pehmentävät premenstruaalista oireyhtymää. 3-4 rkl. l. vihreät kaadetaan kiehuvalla vedellä ja jätetään 10-15 minuutiksi. Tämän jälkeen infuusio suodatetaan, siihen lisätään hunajaa ja muutama tippa sitruunaa.

Persiljalla on laaja valikoima terapeuttisia vaikutuksia naisen kehoon:

• parantaa haavat;
• lievittää kipua ja tulehdusta kystiitin aikana;
• on tulehdusta estävä vaikutus;
• raikastaa hengitystä;
• lisää suoliston, kohdun, virtsarakon sileiden lihasten sävyä;
• lievittää pahoinvointia;
• lisää sapen eritystä;
• vahvistaa ikeniä;
• vahvistaa kapillaarien seinämiä;
• vähentää hikoilua.

Kosmetologiassa

E-vitamiinipitoisuutensa ansiosta persilja ylläpitää ihon tarvittavaa kollageenitasoa, ehkäisee kuivumista ja ryppyjen muodostumista.. Kasvi myös vapauttaa kehon vapaista radikaaleista ja vahvistaa verisuonten seinämiä vähentäen ihon ulkonäköä pilaavia suonet.

Aminohappo histidiini uudistaa orvaskeden ylemmän kerroksen, puhdistaa sen ja lievittää tulehdusta. Kasvi vaikuttaa suotuisasti hiusten laatuun: keitteen käyttöä huuhteluaineena suositellaan vaurioituneille hiuksille ja rasvaiselle päänahalle.

Kosmetologiassa persiljaa käytetään keitteen, jäätelön, kerman ja naamion muodossa.

Mitä hyötyä persiljakeitosta on? Se kirkastaa ihoa, poistaa ikäpisteitä ja hoitaa rasvaista ihoa. On suositeltavaa käyttää sitä illalla, meikinpoiston jälkeen ja ennen voiteen levittämistä. Jäätä levitä aamulla pesun jälkeen sävyttäväksi kasvojen iho. Kasvipohjaiset voiteet ja naamiot kosteuttavat, valkaisevat ja lievittävät tulehdusta. Niitä käytetään perinteisesti höyrytyksen ja kasvojen puhdistuksen jälkeen kuorimalla tai kuorinnalla.

Ryppyjä ehkäisevä naamio: 10 g hienonnettuja yrttejä kaadetaan 200 ml:aan keitettyä vettä ja jätetään 3-5 tunniksi. Liota lautasliina liuoksessa ja levitä sitä kasvoille 15 minuutin ajan. Käytä päivittäin kahden viikon ajan.

Persiljan sisältämien aineiden vaikutukset ihoon:

Lääkereseptejä persiljalla naisille

Katsotaanpa reseptejä persilja-annoksille, jotka ovat lääkkeitä naisvartalolle.

Siementen keittäminen kystiittiin

Keittäminen lievittää virtsarakon tulehduksen oireita naisilla. Persiljan siemeniä käytetään tulehdusta ehkäisevänä aineena naisten virtsaelinten hoidossa.

Ainesosat:

• persiljan siemenet - 40 g;
• kiehuvaa vettä - 1 kuppi.

Valmistautuminen:

1. Jauha siemenet.
2. Kaada lasillinen kuumaa vettä.
3. Keitä miedolla lämmöllä 10 minuuttia.
4. Tuomari, jännitä.

Käyttöohje: Ota 15 g 6 kertaa päivässä, kunnes oireet häviävät. Jos oireet jatkuvat viikon kuluttua hoidon aloittamisesta, sinun tulee kääntyä terapeutin puoleen.

Juurikasalaatti nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämä yksinkertainen salaatti kiihdyttää aineenvaihduntaa ja normalisoi kilpirauhasen toimintaa.

Ainesosat:

• persiljajuuri - 300 g;
• omena - 1-2 kpl;
• punasipulin pää - 1 kpl;
• lehtipersilja - 1 nippu.

Valmistautuminen:

1. Kuori ja raasta juuri karkealla raastimella.
2. Leikkaa sipuli puolirenkaiksi.
3. Leikkaa omena viipaleiksi tai viipaleiksi.
4. Sekoita kaikki lehtipersiljaan.
5. Mausta sitruunamehulla.

Käyttötapa: salaattia nautitaan rajoituksetta itsenäisenä annoksena esimerkiksi päivällisellä tai osana täyslounasta.

Siemeninfuusio kehon puhdistamiseen

Tämä infuusio normalisoi verenkuvaa poistamalla kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta.

Ainesosat:

• persiljan siemenet - 2 tl;
• kiehuvaa vettä - 1 kuppi.

Valmistautuminen:

1. Kaada kiehuvaa vettä siementen päälle.
2. Anna vaikuttaa 20 minuuttia.

Käyttöohje: Infuusio juodaan pääaterioiden välillä joka päivä viikon ajan. Sitten on suositeltavaa pitää viikon tauko ja toistaa kurssi.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Persiljan käytölle on vähän rajoituksia, koska kasvi ei ole allergeeni. Munuais- ja virtsarakon sairauksia sairastavien ei tulisi käyttää suuria määriä persiljaa kasvin diureettisten ominaisuuksien vuoksi.. Persiljaa ei kannata syödä paljon raskaana oleville naisille, koska se voi aiheuttaa abortin.

Liika syöminen voi laukaista tai pahentaa allergisia reaktioita. Kroonisista maha-suolikanavan sairauksista ja epilepsiasta kärsivien tulee ottaa persiljaa varoen.

Johtopäätös

Persilja on naisten terveydelle hyödyllinen kasvi. Sitä voidaan syödä raakana, lisätä ruokiin, tehdä yksituoteruokavalioksi ja käyttää kosmetologiassa ja hiustenhoidossa. Sillä on myönteinen vaikutus naisten terveyteen, normalisoi kilpirauhasen toimintaa ja rauhoittaa hermostoa.

Kaikkia kasvin osia käytetään: vihreitä, juuri ja öljyisiä siemeniä. Persilja voi kuitenkin tuoda paitsi etuja myös haittaa naisen terveydelle. Tämän kasvin nauttimisen riskiryhmiä ovat raskaana olevat naiset ja ihmiset, joille diureettiset tuotteet ovat vasta-aiheisia.