Meloni suojaa miesten terveyttä: miksi se on niin hyödyllistä?

Sen lisäksi, että meloni on erittäin maukasta, sillä on myönteinen vaikutus sydämen, maksan ja munuaisten sekä hermoston toimintaan. Se sisältää myös aineita, jotka ovat hyödyllisiä miehen keholle, erityisesti seksuaaliselle toiminnalle.

Miksi meloni on hyödyllinen miehille, kuinka paljon ja missä muodossa sitä kulutetaan - lue tästä artikkelista.

Kemiallinen koostumus

Melonimassa on runsaasti A-, C-, E-, K-, B-ryhmän ja muita vitamiineja. Lisäksi se sisältää magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, kuparia, kobolttia.

Melonissa on vähän kaloreita - 100 g hedelmälihaa sisältää vain 35 kcal. Tämä annos sisältää 0,6 g proteiinia, 0,3 g rasvaa ja 7,4 g hiilihydraatteja, 90 g vettä ja 0,9 g ravintokuitua.

Tärkeä! Huolimatta siitä, että meloni on vähäkalorinen, on parempi kuluttaa sitä päivän ensimmäisellä puoliskolla, koska se voi johtaa nesteen kertymiseen kehossa.

Mitä voit syödä?

Keho ei hyödy ainoastaan ​​massasta, vaan myös siemenistä, mehusta ja jopa melonin kuoresta, joilla on samanlainen rikas koostumus.

Siemenet sisältävät sinkkiä, jolla on suuri rooli siittiöiden toiminnassa ja laadussa. On parempi syödä siemenet raa'ina - lämpökäsittelyn aikana ne menettävät osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Mielenkiintoista. Voit valmistaa kuoresta terveellisen juoman: vatkaa meloninpalat kuoren kanssa tehosekoittimessa tasaiseksi. Ensin pese se huolellisesti ja raaputa se.

Melonin hyödylliset ominaisuudet miehen keholle

Mitkä ovat melonin tärkeimmät edut miehen keholle? Tässä on vain muutamia miesten terveysongelmia, joita se voi auttaa ratkaisemaan:

• parantaa suorituskykyä ja kestävyyttä;
• rauhoittaa hermostoa;
• puhdistaa kehon myrkkyistä ja haitallisista aineista;
• parantaa aivojen toimintaa;
• vaikuttaa positiivisesti tehoon;
• auttaa aktiivisemmin siittiöiden tuotantoa.

Melonia tulisi syödä vain elo- ja syyskuussa. Muina kuukausina on vaara, että hedelmät kyllästyvät nitraateilla.

Edut kehon eri elimille ja järjestelmille

Jos sisällytät melonin ruokavalioosi, huomaat ajan myötä positiivista dynamiikkaa miehen kehon terveydessä.

Maksa ja munuaiset

Jos sinulla on virtsakivitauti tai turvotus, meloni tulisi sisällyttää ruokavalioosi. Hänellä on diureetti vaikutus ja auttaa puhdistamaan maksa.

Hermosto

Keltaisen kauneuden sisältämät B-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti hermoston toimintaan. Miesten, jotka kokevat usein stressiä, tulisi sisällyttää se ruokavalioonsa.

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

Meloni sisältää paljon kaliumia. Se säätelee veren kolesterolitasoa ja parantaa verisuonten ja sydänlihaksen toimintaa.

Tehokkuus

Parantaa siittiöiden laatua ja lisää niiden aktiivisuutta. Tätä melonia pidetään luonnollisena afrodisiaakina ja se auttaa lisäämään libidoa.

Kuinka käyttää oikein ja missä määrin

Melonia on parasta syödä tuoreena. Sen tulee olla kypsä - näin se sisältää enemmän ravintoaineita ja vitamiineja. Lisäksi se voidaan kuivata, mutta kuivausprosessin aikana siitä tulee useita kertoja kaloripitoisempi. Siksi painoaan tarkkailevien miesten tulisi rajoittua tuoreisiin hedelmiin.

Lisää tehoa käyttämällä siemeniä. On tärkeää noudattaa oikeaa annostusta, koska liiallinen käyttö voi johtaa maksaongelmiin.Suositeltu annoskoko on enintään kolme teelusikallista murskattuja siemeniä päivässä.

Tärkeä! Massa tulee leikata pois 1 cm:n etäisyydeltä kuoresta. Kuoren ja massan väliin kerääntyy haitallisia aineita, joita voidaan käyttää viljelyn aikana.

Miesten tulisi kuluttaa hedelmälihaa tai siemeniä aamulla. Pääehto on, että melonia ei saa syödä tyhjään vatsaan, koska sen sisältämää kuitua on vaikea sulattaa. Tämä voi johtaa ruoansulatusongelmiin. Paras aika jälkiruoalle on pari tuntia aamiaisen tai lounaan jälkeen.

Älä yhdistä melonia maitotuotteiden tai alkoholijuomien kanssa - tämä johtaa ruoansulatushäiriöihin ja ruoansulatuskanavan ongelmiin.

Myöskään melonia ei kannata käyttää liikaa. Suositeltu annos päivässä on enintään 1 kg sellua.

Reseptit

Jotta keho saa maksimaalista hyötyä, voit valmistaa cocktailin pilkkomalla hedelmälihan ja kuoren. A siemenet murskataan jauheeksi ja käytetään lääkkeenä miesten lisääntymisjärjestelmän toiminnan parantamiseen. Tässä muutama resepti.

Siemen- ja maitococktail

Cocktailin valmistamiseksi tarvitset:

• 3 rkl. l. melonin siemenet;
• 1 rkl. maito.

Jauha siemenet tehosekoittimella ja lisää maito. Keitä viisi minuuttia ja anna jäähtyä. Siivilöi saatu seos ja nauti lasillinen päivässä.

Siemeninfuusio

Valmistaaksesi tarvitset:

• 1 rkl. murskatut siemenet;
• 3 litraa keitettyä vettä.

Kaada vettä siementen päälle ja anna seistä 24 tuntia. Voit käyttää infuusiota veden sijasta kuinka monta kertaa tahansa.

Vasta-aiheet

Melonien kulutukseen liittyy useita rajoituksia ja vasta-aiheita. Tietyistä sairauksista kärsivien miesten tulee rajoittaa tai kokonaan poistaa se ruokavaliostaan:

1. Diabetes – korkean sakkaroosi- ja glukoosipitoisuuden vuoksi diabetesta sairastavien tulisi rajoittaa kulutustaan. Se voi nostaa verensokeritasoja, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti terveytesi.
2. Haava vatsa, gastriitti ja haimatulehdus – hedelmät voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoa, mikä voi johtaa maha-suolikanavan sairauksien pahenemiseen. Sitä tulee käyttää varoen gastriitin tapauksessa, ja haimatulehduksen akuutissa vaiheessa on parempi jättää se kokonaan pois ruokavaliosta.

Ripulista tai kroonisesta paksusuolentulehduksesta kärsivien miesten tulee jättää keltainen kauneus kokonaan pois ruokavaliostaan.

Lisäksi hedelmien nauttimiseen on sääntöjä: syö vähintään tunti pääaterian jälkeen, äläkä sekoita sitä maitotuotteiden ja alkoholin kanssa.

Tärkeä! Jos miehellä on diagnosoitu yksi tai useampi luetelluista sairauksista, hänen tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen melonin sisällyttämistä ruokavalioonsa.

Johtopäätös

Melonin hyödyt miehen keholle ovat kiistattomat. Se auttaa luomaan monia prosesseja kehossa ja vaikuttaa myönteisesti lisääntymisjärjestelmän toimintaan. Se on parasta kuluttaa tuoreena, mutta siemenet voidaan murskata ja tai tehdä kasteeksi.

Tämän mehukkaan keltaisen kauneuden muodostavat vitamiinit ja kivennäisaineet täyttävät miehen kehon voimalla ja terveydellä.