Suosittu meloni "kolhoosi": kaloripitoisuus, hyödyt ja haitat keholle
Meloni määritellään kurpitsa- ja kurkkusuvun pseudomarjaksi. Joidenkin eteläisten lajikkeiden hedelmien pituus voi olla 2 metriä ja yksittäisten yksilöiden paino on 20 kg.
Tällaisia jättiläisiä ei kuitenkaan voida kasvattaa ilmastossamme, ja suosittuja lajikkeita on vain kaksi. Puhumme yhdestä niistä - Kolkhoznitsa-melonista, sen erityispiirteistä ja hyödyllisistä ominaisuuksista - tässä artikkelissa.
Kuvaus lajikkeesta Kolkhoznitsa
Meloni Kolkhoznitsa on puutarhureiden suosikkilajike melkein kaikilla maamme alueilla (pohjoista ja luoteista lukuun ottamatta). Sitä alettiin kasvattaa vuonna 1939.
Keskikauden Kolhoznitsa tuottaa makean sadon myös lyhyinä ja ei liian lämpiminä kesinä. Sen pienet hedelmät (paino 0,7-1,4 kg) kypsyvät 78-96 päivässä. Muoto on pallomainen, keskimääräinen halkaisija 15-20 cm.
Kuori on keskipaksu, kirkkaan keltainen, mutta voi olla oranssia ja vihreää. Kuoren pinta on yleensä sileä, joskus peitetty suurella verkolla.
Lämpimillä alueilla kasvatettujen hedelmien hedelmäliha on erittäin makea.. Kuitenkin viileällä säällä tai varjossa melonit keräävät vähemmän sokereita.
Kemiallinen koostumus, vitamiinit
Tuote sisältää A-, E-, C-, PP-, B-vitamiineja, beetakaroteenia. Muutama siivu melonia kattaa päivittäisen kaliumin, piin tarpeen ja toimittaa elimistölle myös natriumia, magnesiumia, fosforia, jodia, rautaa, mangaania, kalsiumia ja sinkkiä.
100 g mehukasta herkkua sisältää 0,59 g proteiinia, 0,22 g rasvaa, 7,40 g hiilihydraatteja.
Kaloripitoisuus
Kolkhoznitsa on yksi vähiten kaloreista ja ruokavalion lajikkeista melonikulttuuri.
Kolkhoznitsa-melonin kaloripitoisuus vaihtelee sokeripitoisuudesta riippuen 31-35 kaloria 100 grammaa kohden.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Melonin hedelmät eivät ole vain maukkaita ja aromaattisia, vaan myös hyviä terveydelle.
Se on vain useita syitä, miksi meloni tulisi ehdottomasti sisällyttää ruokavalioosi:
- makeat hedelmät sammuttavat täydellisesti nälän ja janon;
- Melonin säännöllinen käyttö parantaa ruoansulatusta, puhdistaa suolistoa ja ehkäisee ummetusta;
- vitamiinikoostumus vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa palauttamaan hiukset ja kynnet, parantamaan muistia;
- normalisoi hermostoa, auttaa torjumaan stressiä;
- ihanteellinen ylipainon torjuntaan;
- edistää toipumista maksan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista.
Paras aika nauttia melonista on aterioiden välissä. - joten se tuo suurimman hyödyn.
Muut melonilajikkeet:
Uzbekistanin syysmeloni "Granny"
Kuinka kasvattaa Kolkhoznitsa-melonilajiketta
Kypsän sadon saamiseksi Kolhoznitsasta elokuussa kylvö alkaa viimeistään toukokuun ensimmäinen puolisko. Melonin siemenet voidaan istuttaa suoraan maahan (eteläisillä alueilla) tai taimiksi. Taimimenetelmällä kylvö alkaa huhtikuussa.
Sopiva lämpötila versojen syntymiselle ja sadon jatkokasvulle: +25⁰C… +30⁰C.
Kasteluaikataulu riippuu kasvin iästä ja sääolosuhteista.. Aktiivisen kasvun aikana kastele usein niin, että sänky on aina kostea, ja kasvaneet kasvit - kerran viikossa.
On suositeltavaa ruokkia meloneja 14 päivän välein.. Ensimmäinen ruokinta on kaksi viikkoa itämisen jälkeen.
Kalvopeitteen alla (kasvihuoneessa) kukkien pölytys on tehtävä manuaalisesti.
Kun viljellään kollektiivista viljelijää, tärkeintä on:
- istuta ajoissa, jotta sato ehtii kypsyä ennen kylmää;
- suojaa tauteja vastaan ennaltaehkäisevällä ruiskutuksella;
- muodosta pensaat ajoissa, normalisoi sadon;
- Peitä kasvit viileällä säällä.
Kuinka valita kypsä ja makea Kolhoznitsa kaupasta tai torilta
Mehukkaan ja aromaattisen tuotteen valitseminen on melko yksinkertaista, jos tiedät mitä etsiä.
Tärkeä! Ei ole suositeltavaa ostaa melonia moottoriteiden lähellä ja teltoissa vilkkaiden teiden lähellä, koska tällaiset tavarat keräävät pakokaasuja.
Aluksi valittu kopio poimitaan ja tarkasta halkeamien, tummien täplien ja kolhujen varalta. Sitten he tarkistavat, onko hedelmässä aromia. Jos tuoksu on makea (vanilja, päärynä, hunaja), meloni on kypsä, jos haju on ruohoinen, niin se ei ole.
On myös järkevää taputtaa kuorta - kypsä näyte ääni tulee tylsäksi.
Jos haluat selvittää, onko tuote ylikypsä, paina sitä kädelläsi. Jos kuori on hieman joustava, eikä siihen jää käsin pieniäkään kolhuja, vihannes ei ole ylikypsä.
On järkevää valita keskikokoiset hedelmät, koska niitä ei todennäköisesti ole täytetty kemikaaleilla (toisin kuin suurimmat kolhoosinaiset). Samasta syystä meloneja ei kannata ostaa ennen elokuuta.
Lue myös:
Amal-melonihybridi maistuu hyvältä ja on taudinkestävä
Arvostelu makeasta ja mehukkaasta melonilajikkeesta "Slavia"
Meloni Kolkhoznitsa laihtumiseen
Melonien kypsymisaika - elo- ja syyskuu - on paras aika laihtua.
On suositeltavaa pitää 1 paastopäivä viikossa.. Syö tätä varten 0,3-0,5 kg melonimassaa 3-4 kertaa päivässä. Jos sinulla on tällaisia päiviä useita viikkoja peräkkäin, vain kuukaudessa 6 kg turhaa painoa katoaa.
Tämän lajikkeen meloni sopii erinomaisesti lyhyeen yksiruokavalioon. Lisäksi se auttaa pidättymään korkeakalorisista ja epäterveellisistä jälkiruoista.
Terveyden ylläpitämisen vuoksi On suositeltavaa noudattaa mono-ruokavaliota yhden tai kahden päivän ajan. Pidempään siitä tulee vaarallista - kehossa esiintyy proteiinien ja rasvojen puutetta.
Syö 1,5 kg makeaa hedelmälihaa päivässä 6 annoksena, juo myös 1-2 litraa vettä ja 0,5 litraa vihreää teetä (ilman sokeria).
Tärkeä! Tuoksuvan valemarjan syömisen välissä voit juoda vettä tai teetä. Samalla on syytä muistaa diureettinen vaikutus ja olla syömättä melonia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Meloni ruokavalio suhteellisen taloudellinen, ei vahingoita terveyttä ja antaa sinun laihtua 1 kg päivässä. Painonpudotuksen etujen lisäksi sillä on hyvä vaikutus moniin kehon elintoimintoihin.
Haitat ja vasta-aiheet
Melonin syöminen jälkiruokana aterian jälkeen voi vahingoittaa kehoa.. Tämä tuote ei sovi yhteen muiden ruokien, erityisesti maidon, hunajan ja alkoholin kanssa.
Voit syödä meloneja vain kaksi tuntia pääaterian jälkeen. Jos tätä sääntöä ei noudateta, henkilö voi kokea pahoinvointia, ripulia ja ilmavaivat.
Huomio! Älä syö paljon melonimassaa, jos sinulla on maha-suolikanavan sairauksia. Diabetes mellitukselle 100-200 g melonin syöntiä päivässä pidetään turvallisena. Lääkärit kieltävät meloniruokavalion imettäville naisille estääkseen vauvan suolisto-ongelmia.
Johtopäätös
Jos vasta-aiheita ei ole, voit turvallisesti herkutella herkuilla melonin hedelmillä elokuusta alkaen. Melon Kolkhoznitsa auttaa täydellisesti ihmisiä, jotka haaveilevat laihduttamisesta turvallisesti ja helposti.
Jos syöt melonia pieninä annoksina 2 tuntia syömisen jälkeen, hedelmät ovat vain hyödyllisiä.
Kiitos suosituksista.
Kiitos käynnistä, tervetuloa uudestaan.