Mitä hyötyä granaattiomenasta on naisen keholle?

Kauppojen hyllyiltä löytyy ympäri vuoden terveellistä hedelmää - granaattiomenaa. Se on noin 4-5 m korkean puun tai pensaan hedelmä, jolla on pitkät lehdet ja kirkkaan punaiset kukat. Granaattiomenaa käytetään yleisvoimistajana, se on hyödyllinen maha-suolikanavan, virtsaelimen sairauksien, vilustumisen ja yskän hoidossa.

Granaattiomenan kemiallinen koostumus

Tuotteen kaloripitoisuus 100 g:ssa on 72 kcal.

BJU per 100 g:

• hiilihydraatit - 14,5 g;
• rasvat - 0,6 g;
• proteiinit - 0,7 g.

SISÄÄN kranaatti sisältää mikro- ja makroelementtejä (kalsiumia, kaliumia, rautaa, fosforia), B-, PP-, E-, K-, C-vitamiineja, disakkarideja, rasvahappoja, monosakkarideja, orgaanisia happoja, ravintokuitua, tanniineja, fytonsideja.

Mielenkiintoinen fakta! Hedelmiä alettiin arvostaa muinaisessa Kreikassa, jolloin uskottiin, että hedelmä oli täynnä Dionysoksen verta ja symboloi elinvoimaa.

Granaattiomenan hyödyt ja haitat naisen keholle

Ei vain siemenet ja massa tuo etuja, vaan myös kuori, puunkuori ja kukat.

Hedelmien edut:

1. Antibakteeriset, anti-inflammatoriset ja analgeettiset ominaisuudet auttavat lievittämään kurkkukipua. Granaattiomena on tehokas yskää ja vilustumista vastaan ​​ja palauttaa kehon voimat uupuneena.
2. Antioksidantit estävät rintasyövän kehittymistä.
3. Askorbiinihappo on luonnollinen antioksidantti, joka edistää kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon ja hiusten kuntoa.
4. Tanniinit estävät tulehdusprosesseja ja tukahduttavat maha-suolikanavan patologista kasvillisuutta (stafylokokit, salmonella).
5. Tuote nostaa hemoglobiinitasoja. Antosyaanit auttavat kyllästämään verta hapella.
6. Kalium ohentaa verta ja estää verihyytymien muodostumista.

klo syö hedelmiä suurina määrinä voi aiheuttaa terveyshaittoja: kroonisten maha-suolikanavan sairauksien pahenemista.

Mitä hyötyä on eri sairauksille

Granaattiomenan sisältämien vitamiinien tärkeimmät ominaisuudet:

1. Foolihapolla on anemiaa estävä vaikutus ja se osallistuu hematopoieesiin.
2. E-vitamiini suojaa soluja ikääntymisprosesseilta ja auttaa normalisoimaan kuukautiskiertoa.
3. Nikotiinihapolla on verisuonia laajentava vaikutus ja se normalisoi sydämen toimintaa.
4. Retinoli auttaa selviytymään immuunisairauksista ja sitä käytetään ihosairauksien hoitoon.

Granaattiomena sisältää runsaasti polyfenoleja, joilla on korkea antioksidanttiaktiivisuus. Se vähentää painetta verenpainetaudissa, puhdistaa verisuonten seinämät tiivisteistä.

Päivittäin kulutettuna mehu voi parantaa keski-ikäisten ja vanhempien aikuisten pitkäkestoista muistia.

Diureettisten ja antiseptisten ominaisuuksiensa ansiosta hedelmä soveltuu kystiitin ja muiden virtsaelimen sairauksien apuhoitoon ja ehkäisyyn. Hedelmillä on kolereettisia ja rauhoittavia ominaisuuksia.

Öljy granaattiomenan siemeniä sisältää fytoestrogeenejä, voi olla hyödyllinen vaihdevuosien oireiden hoidossa, ja mehu, joka on rikastettu probiootilla, voi parantaa munasarjojen monirakkulatautioireita.

Viite. Kasvin kukkien keittämistä käytetään hemostaattisena aineena haavoille ja mustelmille.

Kuori ja hedelmiä käytetään myrkytykseen ja ripuliin. Mehu on hyödyllinen astman, anemian hoitoon ja kehon suojatoimintojen vahvistamiseen.

Vasta-aiheet

On tiettyjä rajoituksia, joita on tärkeää noudattaa:

1. Suuren happopitoisuutensa vuoksi granaattiomenaa ei pidä syödä mahahaavoista ja gastriitista kärsivien. On parempi laimentaa mehu vedellä, jotta hammaskiille ei vahingoitu.
2. Hedelmät ovat vasta-aiheisia krooniseen ummetukseen ja peräpukamiin.
3. Hedelmiä ei tule käyttää, jos sinulla on yksilöllinen intoleranssi tai alle 3-vuotiaille lapsille.

Granaattiomenan kuorituotteiden yliannostus aiheuttaa vakavan myrkytyksen.

Granaattiomena naisille raskauden aikana

Hedelmät ovat hyödyllisiä odottaville äideille, mutta pieninä määrinä ja vasta lääkärin luvalla. Sen koostumuksessa olevat alkuaineet osallistuvat lapsen elinten, erityisesti luukudoksen, hengitys- ja hermoston sekä limakalvojen muodostumiseen.

Raskauden aikana monet naiset kärsivät raudanpuuteanemiasta. Granaattiomena auttaa estämään sen kehittymistä ja korjaa raudanpuutetta.

Imettäessä

Imetyksen aikana hedelmiä saa käyttää vain lastenlääkärin luvalla. Päivittäinen normi on enintään 50 g.

Tärkeä! Hedelmien kirkkaus osoittaa vahvan allergeenin sisällön. Vauvalla voi ilmetä ihottumaa, yskää ja punoitusta.

Hedelmiä ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille.

Mitä hyötyä hedelmistä on kauneudelle?

Granaattiomena parantaa hiusten ja ihon tilaa:

• vaalentaa pisamia ja aknea, vähentää ryppyjä;
• lisää ihon kykyä suojautua UV-säteilyltä, tekee siitä elastisen, säilyttää kollageenin;
• vahvistaa hiusrakkuloita;
• parantaa päänahan verenkiertoa.

Painonpudotukseen

klo oikea käyttö hedelmät vähentävät painoa ja parantavat terveyttä. Painonpudotus johtuu aineenvaihduntaprosessien normalisoitumisesta ja ruuansulatuksen paranemisesta. Granaattiomenamehulla on kolereettisia ja diureettisia ominaisuuksia, se poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.

Käytä ruoanlaitossa

Granaattiomena tuo ruokaan hienostuneisuutta. Sen jyviä käytetään hedelmä- ja vihannessalaattien, jälkiruokien valmistukseen ja myös koristeluun. Mehusta valmistetaan kuumia ja kylmiä juomia, erityisesti alkoholipitoisia. Etikkahappoa saadaan hedelmistä.

Kuinka valita, käyttää ja säilyttää se oikein

Granaattiomena voi pysyä mehukkaana ja maukkaana pitkään, mutta tätä varten on tärkeää tietää, kuinka ne valitaan oikein:

1. Kypsillä hedelmillä on tasainen kuori, tasainen sävy, ilman pilkkuja.
2. Varren tulee olla kuiva, kuivilla verholehdillä.
3. Kruunu on kuiva ja avoin.

Leikatun granaattiomenan säilyvyys:

• huoneessa - enintään 2 päivää;
• jääkaapissa - enintään 5 päivää;
• pakastimessa - kuukautta.

Hedelmät on suositeltavaa säilyttää leudoissa ja lämpimissä olosuhteissa, koska granaattiomena elää subtrooppisilla alueilla.

On suositeltavaa käyttää tuotetta useita kertoja viikossa, jos vasta-aiheita ei ole. Optimaalinen annos on 100–150 g jyviä tai 100–300 ml laimennettua mehua päivässä. On tärkeää noudattaa maltillisuutta, jotta ruoansulatus ei vahingoitu.

Johtopäätös

Granaattiomenan hyödylliset ominaisuudet on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Se poistaa tulehdusta, alentaa korkeaa verenpainetta, ehkäisee syövän kehittymistä, parantaa ihon ja hiusten tilaa sekä normalisoi aineenvaihduntaa. Hedelmät sisältyvät moniin kosmeettisiin tuotteisiin.