Onko totta, että kurpitsa heikkenee: miten paksusuolenpuhdistusainetta käytetään ja mikä on sen vaikutus

Näyttää siltä, ​​​​että kaikki ympärillä olevat siirtyvät oikeaan ravitsemukseen, puhdistavat suolet ja maksan, minkä jälkeen niistä tulee terveitä ja kauniita. Monet kasviperäiset tuotteet todella poistavat myrkkyjä, raskasmetalleja ja vapaita radikaaleja.

Mutta hoitoon ja terveelliseen ruokavalioon tarkoitetut tuotteet on valittava viisaasti. Vihannesten ja hedelmien syöminen ei ole aina hyödyllistä kaikille. Kurpitsa on yksi yleismaailmallisista terveysruoista. Artikkelista opit käyttämään sitä oikein laksatiivina ja puhdistusaineena, voivatko kaikki syödä sitä ja mitkä ovat käytön vasta-aiheet.

Tekeekö kurpitsa sinut heikoksi?

Monet ihmiset väittävät, että kurpitsa tekee heikoksi. Asiaa tutkittaessa on tärkeää ymmärtää, miksi suolet toimivat intensiivisemmin tätä tuotetta nautittaessa.

Täydellisen peristaltiikan saavuttamiseksi suolistossa on oltava riittävästi vettä, kaliumia ja magnesiumia. Kurpitsa on 90 % vettä, 100 g sisältää 14 mg magnesiumia ja 204 mg kaliumia, mikä edistää selvästi suoliston toimintaa. Kurpitsa sisältää paljon kuitua, vähän kaloreita ja sillä on verisuonia laajentava ominaisuus - tämä auttaa myös suoliston löystymisessä. Siksi tuotetta voidaan käyttää turvallisesti laksatiivina.

Sovelluksen ominaisuudet

Parantavat hedelmät sisältävät valtavan määrän vitamiineja ja ravintoaineita, pektiiniä, rautaa, ne puhdistavat verta, lisäävät vastustuskykyä sairauksille, parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, lievittävät ummetusta ja ovat hyviä ruoansulatukselle. Jos henkilöllä ei ole vasta-aiheita kurpitsan käytölle, voit syödä sen vapaasti raakana tai keitettynä. Pääasia on kohtuudella.

Kurpitsan käyttö lapsille

Kaikista eduista huolimatta lääkärit eivät suosittele kurpitsan ottamista ensimmäisten vihannesten joukossa vauvojen täydennysruokiin, koska uskotaan, että kirkkaanväriset hedelmät ja vihannekset voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Huolellisesti! Vauvalla kasvikuitujen pitoisuus massassa voi olla liiallista ja aiheuttaa vatsavaivoja. Kurpitsamehua ei myöskään suositella vauvoille - se voi aiheuttaa vatsan ärsytystä.

Kurpitsan käyttö raskaana oleville ja imettäville naisille

Raskaana oleville naisille tämä aurinkotuote ei aiheuta vaaraa yleisiä vasta-aiheita lukuun ottamatta. Kurpitsa kyllästää kehon mikroelementeillä ja vitamiineilla, jotka ovat mukana vauvan luuston muodostumisessa, aineenvaihdunnassa ja synteesiprosesseissa. Se ravitsee verkkokalvoa, tukee virtsaelinten toimintaa, poistaa täydellisesti kuona-aineita ja myrkkyjä ja toimii tehokkaana antioksidanttina. Raskauden aikana se auttaa välttämään turvotusta ja vähentämään toksikoosia.

Huomio! Sinun tulee olla varovainen ottaessasi kurpitsaa, jos sinulla on ulostehäiriöitä, koska se voi aiheuttaa vielä pahempaa ripulia.

Hyödyt ja haitat suolistolle

Kurpitsa tuo korvaamattomia etuja ruoansulatuskanavalle. Kasvikuitujen ansiosta se puhdistaa sen hellävaraisesti ja stimuloi supistuksia.Vähäkalorisella sisällöllä se muodostaa riittävästi chymeä (ruokabolusta), magnesium edistää hermoimpulssien johtumista suoliston täyteyteen ja helpottaa jalostettujen tuotteiden oikea-aikaista poistamista.

Vihanneksella on mieto vaikutus, ja laksatiivinen vaikutus voi ilmetä useita tunteja nauttimisen jälkeen. Korkea vesipitoisuus vaikuttaa suotuisasti suoliston mikroflooraan ja sen supistuksiin, poistaa ulostetulppia ja puhdistaa maha-suolikanavaa.

Kurpitsalla on myös vasta-aiheita:

• ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen (gastriitti, haavauma);
• ripuli;
• munuais- ja virtsarakon sairauksien paheneminen;
• allergiset reaktiot (voi esiintyä imettävillä ja imeväisillä);
• Liiallinen kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta;
• diabetes;
• happo-emästasapainon rikkominen kehossa;
• herkkä hammaskiille (siemeniä kulutettaessa);
• peräpukamat - joillakin ihmisillä kurpitsa voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua, mikä on vaarallista tämän taudin kanssa;
• ikä - vanhemmilla ihmisillä suoliston lihakset heikkenevät ja kurpitsan syöminen voi aiheuttaa ripulia.

Kaikkia tuotteita tulee kuluttaa kohtuudella, ja pöytäsi tulee olla monipuolinen. Näin kyllästät kehosi kaikilla tarvittavilla ravintoaineilla ja parannat terveyttäsi.

Käyttösäännöt

Kurpitsasellua käytetään raakana ja lämpökäsiteltynä.

Kypsennettynä vapautuu pektiiniä, joka normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa suoliston mikroflooraa ja sillä on tulehdusta estävä vaikutus sen limakalvoille. Kurpitsan massa vaikuttaa suotuisasti suolen seinämiin ja parantaa sen toimintaa.

Ummetukseen on parempi käyttää raakaa kurpitsaa: salaattia omenoiden ja rusinoiden tai porkkanoiden kanssa.

Voit käyttää myös keitettyä kurpitsaa. Sillä on myös laksatiivinen vaikutus.Voit valmistaa sen millä tahansa tavalla: paista, hauduta, keitä. Kurpitsamassasta valmistetaan kasvispata, kermakeitot ja puuroihin lisättävät. Vanukkaat, piirakat, kakut, marmeladit valmistetaan kurpitsasta - kaikki nämä tuotteet monipuolistavat paitsi aikuisten, myös lasten ruokavaliota.

Siemeniä käytetään ummetukseen, valmistettaessa niistä infuusio: 1 tl. siemenet, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä 30-40 minuuttia. Ota 3-4 kertaa päivässä.

Mehua käytetään myös ummetukseen ja muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin. Terapeuttinen mehuresepti: aikuiselle tyhjään mahaan tai 30 minuuttia ennen ateriaa, 250 ml, voit lisätä omena- tai appelsiinimehua. Ensin hedelmät puhdistetaan kuoresta, siemenistä ja mehu puristetaan puhtaasta massasta.

Öljyä käytetään ummetukseen - sillä on samat ominaisuudet kuin itse kurpitsalla, vain tiivistetyssä muodossa. Kurpitsaöljyä käytetään salaattien maustamiseen tai ota 1 tl. tyhjään vatsaan (tässä tapauksessa voit syödä muutaman rusinan tai sitruunaviipaleen).

Erikoisuudet! Et voi kokata kurpitsaöljyllä, sillä sen savupiste on alhainen ja kuumennettaessa se alkaa vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita. Kannattaa käyttää kylmäpuristettua raakapuristettua öljyä. Kaupasta ostettua öljyä voidaan säilyttää väärissä olosuhteissa, eikä se välttämättä tuota toivottua vaikutusta. Siksi kannattaa etsiä tunnollisia voin valmistajia.

Vinkkejä ja temppuja

Kurpitsa on ainutlaatuinen tuote, jota voidaan ja pitää syödä. Sitä käytetään erilaisissa muunnelmissa - salaateista erillisiin lämpimiin ruokiin, raakana ja keitettynä, paistettuna, haudutettuna. Sitä käytetään usein laihdutusruokavaliossa, koska se sisältää vähän kaloreita, mutta on erittäin ravitsevaa.

Tuotteen maku vaihtelee lajikkeen ja keräysajan mukaan. Valitse pieni hedelmä - massa on vähemmän kuitumainen ja ilman katkeruutta.Kurpitsan raitojen tulee olla suoria ja varren tulee olla kuiva. Sinertävää kuorta pidetään merkkinä makeimmasta hedelmästä. Jos koputat kurpitsaan, äänen tulee olla tylsä. Kuoren tulee olla kova - sormella painamisen jälkeen siihen ei jää jälkiä. Näiden tosiasioiden perusteella voit valita herkullisen, kypsän kurpitsan ilman nitraatteja.

Jos päätät tarjota vauvallesi kurpitsaa täydentäviä ruokia, ota ne käyttöön vähitellen, alkaen 0,5 tl:sta. ja lisää viikon sisällä tilavuutta 5 tl. Vaikka kurpitsa on laksatiivinen, se voi aiheuttaa ummetusta lapsellesi.

Hedelmät sisältävät huomattavan määrän sokereita, joten tuotetta ei suositella diabeetikoille. Kuuntele aina kehoasi ja arvioi, miltä sinusta tuntuu kurpitsan syömisen jälkeen – jos se aiheuttaa turvotusta tai maha-suolikanavan häiriöitä, poista tuote ruokavaliostasi. Et voi valmistaa kermakeittoa lehmänmaidosta - se ei sekoitu hyvin muiden tuotteiden kanssa. On parempi käyttää kermaa, smetanaa tai kasvimaitoa.

Kokeilkaa yrteillä ja mausteilla ruoanlaitossa - ne tekevät ruoasta rikkaan, tasapainoisen ja miellyttävän. Kurpitsa kypsennetään usein mausteisilla mausteilla (kardemumma, kaneli, muskottipähkinä) sekä currylla.

Arvostelut

Arviot kurpitsan käytöstä laksatiivina ovat ristiriitaisia. Tuote sisältää kaiken suoliston löysäämiseen, mutta tulos riippuu kehon kunnosta ja yksilöllisistä ominaisuuksista.

Alisa, Moskova: ”En tiedä, onko kurpitsaruokavaliolla mahdollista laihtua, minulla ei ole sellaista tavoitetta, mutta se on ehdottomasti hyödyllinen tuote niille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia. Keitän tätä keittoa itselleni joka viikko ja se auttaa minua paljon.

Ira, Astrakhan: ”Kurpitsaruokavalio sopii minulle enemmän kuin muille, se on ravitseva, maukas, terveellinen, eikä nälkä ole koko päivän. Minulle riittää yksi päivä viikossa kurpitsadieetille, yleensä teen sen viikonloppuisin.

Lue myös:

Kuinka meloni vaikuttaa suolistoon: heikentääkö vai vahvistaako se?

Mitkä ovat munakoison terveyshyödyt ja haitat?

Onko vesimeloni hyväksi maksalle ja voiko sitä syödä, jos sinulla on maksasairaus?

Johtopäätös

Kurpitsa on edullinen ja terveellinen tuote. Se sisältää kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, klooria, rikkiä, rautaa, sinkkiä, jodia, kuparia, mangaania, fluoria, kobolttia, B-, C-, E-, PP-, A-vitamiineja ja beetakaroteenia. Se sisältää paljon vettä, pektiiniä ja ravintokuitua. Kaikki tämä puhdistaa ja ravitsee kehoa, poistaa myrkkyjä ja huonoa kolesterolia, parantaa vastustuskykyä, parantaa maha-suolikanavan, sydän- ja verisuonijärjestelmän, maksan ja munuaisten toimintaa.

Kulutus missä tahansa muodossa rentouttaa suolistoa, mutta ennen nauttimista on varmistettava, ettei vasta-aiheita ole.