Suolen puhdistaminen vesimelonilla: reseptit

Ihmiskeho on jatkuvasti alttiina negatiivisille vaikutuksille. Tärkeimmät tekijät ovat huono ravitsemus, epäsuotuisa ympäristö, lääkkeet, stressi ja huonot tavat. Kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti kehon ulkonäköön ja kuntoon.

Kehon yleinen kunto riippuu suurelta osin ruoansulatusjärjestelmän asianmukaisesta toiminnasta. Jotta suolet toimisivat kuin kello, on tärkeää puhdistaa se jätteistä, myrkkyistä ja roskaruoasta. Kotona ne puhdistetaan vesimelonilla. Artikkelissa keskustelemme siitä, kuinka hyödyllistä se on suolistolle, kuinka valmistella ja suorittaa toimenpide ja onko olemassa vasta-aiheita.

Vesimelonin kemiallinen koostumus, kaloripitoisuus ja mikroelementit

Vesimelonin hedelmät sisältävät paljon vettä - 93 g, vähäinen määrä rasvaa - 0,1 g (per 100 g massaa), proteiinia - 0,7 g. Se sisältää 5,5-13% helposti sulavia hiilihydraatteja fruktoosin ja glukoosin muodossa. Sakkaroosi kerääntyy varastoinnin aikana. Syötävä osa sisältää myös pektiiniä, tuhkaa, orgaanisia happoja ja emäksiä. 100 g massaa - 38 kcal.

Vesimelonin biologinen arvo määrittää sen monipuolisen vitamiini- ja kivennäisainekompleksin. Hedelmät sisältävät runsaasti askorbiinihappoa (7,8 % normaalista 100 g), B6-vitamiinia (4,5 %), B1-vitamiinia (2,7 %). Pienemmät määrät sisältävät beetakaroteenia, B2-, B4-, B5-, B9-, E-, K-vitamiineja, niasiinia ja nikotiinihappoa.

Hedelmissä esiintyviä makroelementtejä ovat kalium, kalsium, kloori, magnesium, natrium, fosfori, rikki ja pii.Hivenaineita ovat boori, vanadiini, rauta, jodi, koboltti, litium, mangaani, nikkeli, molybdeeni, kupari, rubidium, seleeni, strontium, fluori, kromi, sinkki.

Vesimelonin vaikutus ihmiskehoon

Lääkeraaka-aineina käytetään kaikkia kasvin osia: massaa, kuorta, siemeniä. Tarkastellaan yksityiskohtaisesti hedelmälihan vaikutusta ihmiskehoon.

suolat sen sisältämä kalium, natrium, fosfori, magnesium vaikuttavat suotuisasti hematopoieettisiin elimiin, tukevat sydämen ja verisuonten toimintaa, mikä tekee vesimelonista tehokkaan ateroskleroosin, iskemian ja verenpainetaudin ehkäisytoimenpiteen.

B-vitamiini ylläpitää kapillaarien seinämien normaalia läpäisevyyttä, lisää verisuonten lujuutta ja elastisuutta, säätelee redox-reaktioita, parantaa glukoosin imeytymistä ja alentaa huonon kolesterolin tasoa veressä.

A- ja C-vitamiinia, sitrulliini, lykopeeni vaikuttavat suotuisasti ihon kuntoon: kosteuttavat ja virkistävät sitä, stimuloivat solujen uusiutumista, osallistuvat kollageenin muodostukseen, hidastavat ikääntymisprosessia, kiihdyttävät uusiutumisprosesseja.

Kasvikuitu parantaa ruoansulatusta, tehostaa suolen motiliteettia, aktivoi aineenvaihduntaa, nopeuttaa rasvan hajoamisprosessia. Tämä tekee vesimelonista täydellisen laihdutustuote. Se puhdistaa kehon tehokkaasti kuona-aineista ja myrkkyistä, neutraloi turvotusta poistamalla ylimääräistä nestettä ja lievittää ummetusta.

Vesimelonilla on voimakas diureetti, karminoiva, tulehdusta ehkäisevä ja immuunijärjestelmää vahvistava vaikutus. Sen mehu sammuttaa hyvin janon kuumeen aikana, ja sen alkalipitoisuus säätelee happo-emästasapainoa.

Hedelmäliha on hyvää hermostolle.Vesimeloni lisää aivojen suorituskykyä, parantaa muistia, lievittää unettomuutta, normalisoi ääreisverenkiertoa, poistaa apatian, masennuksen, pelon ja ahdistuksen oireita.

Vesimelonin edut suolistolle

Suolet ovat ruoansulatusjärjestelmän tärkein osa. Ruoansulatuskanavassa asuu mikro-organismeja, jotka osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin ja poistavat myrkkyjä.

Hyödyllisen suoliston mikroflooran ohella elävät opportunistiset mikro-organismit, jotka voivat aiheuttaa dysbakterioosia. Sen ilmenemismuotoja ovat ruoansulatushäiriöt (ummetus, turvotus, liiallinen kaasunmuodostus), heikentynyt vastustuskyky, heikentynyt kestävyys ja suorituskyky, yleinen huonovointisuus ja ihon tilan heikkeneminen.

Vesimelonilla on kyky estää yllä lueteltuja oireita. Toisin kuin kemikaalit, se puhdistaa suolet hellästi mutta tehokkaasti. Se sisältää kasvikuitua, joka imee ja poistaa kehosta myrkyllisiä yhdisteitä, myrkkyjä ja raskasmetallisuoloja. Se myös stimuloi suolen motiliteettia, aktivoi aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta ja antaa keholle energiaa muuttamatta hiilihydraatteja rasvakertymiksi.

Tärkeä! Hedelmämassalla on voimakas diureettinen vaikutus, se lisää virtsan virtausta, minkä myötä haitalliset yhdisteet poistuvat suolistosta. Vesimelonin laksatiivisen vaikutuksen avulla voit puhdistaa sen ulosteista, pehmentää niitä ja helpottaa evakuointia, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta.

Mikä muu puhdistaa vesimelonin? Hedelmämassan käyttö lievittää kroonista hepatiittia, maksakirroosia ja sappikivitautia sairastavien potilaiden tilaa.Syötävää osaa käytetään terapeuttisena ravintona verenpainetaudin, osteokondroosin, niveltulehduksen, niveltulehduksen, kihdin ja muiden tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien hoidossa. Alkaliset aineet liukenevat hyvin ja poistavat elimistöstä virtsahapposuoloja, mikä toimii nivel- ja munuaissairauksien ehkäisynä.

Kuinka valmistautua siivoukseen

Ennen paksusuolenpuhdistuksen aloittamista ja kurssin suorittamisen jälkeen on tärkeää noudattaa terveellisen ruokavalion periaatteita. Ennen vesimelonin puhdistuksen harjoittamista ravitsemusasiantuntijat suosittelevat puuron, leseiden ja täysjyväleivän lisäämistä ruokavalioosi.

On suositeltavaa jättää pois epäterveelliset ruoat, rasvaiset ja raskaat ruoat. Ihannetapauksessa syö runsaasti kuitua sisältäviä kasviperäisiä ruokia, jotka stimuloivat ruoansulatusjärjestelmää ja auttavat puhdistamaan suolistoa jätteistä ja myrkkyistä.

Juo vähintään 1,5 litraa nestettä päivän aikana: hiilihapotettu kivennäisvesi, makeuttamaton yrttiuute, vihreä tee ilman sokeria. Vesi nopeuttaa haitallisten yhdisteiden ja opportunististen mikro-organismien poistumista elimistöstä ja palauttaa normaalin suoliston mikroflooran. Älä juo alkoholia, makeita hiilihapotettuja juomia tai kofeiinia sisältäviä juomia.

Viitteeksi. Omenat, tuoreet ja kuivatut luumut, sitruunamehu, punajuuret, fermentoidut maitotuotteet ja kaurapuuro ovat hyödyllisiä ennen kuorimista.

Vietä yksi paastopäivä vesimelonin kanssa selvittääksesi kehon reaktion monoravintoon. Täydennä ruokavaliota nesteellä. Jos paastopäivän jälkeen ei ole nälän tunnetta tai haittavaikutuksia maha-suolikanavasta, voit harjoitella puhdistusta vesimelonilla.

On yhtä tärkeää suorittaa paksusuolen puhdistustoimenpide oikein:

1. Lisää raejuustoa, juustoa ja vähäkalorisia maitotuotteita vähitellen useiden viikkojen aikana ruokavalioosi.
2. Lisää 3-5 päivän kuluttua vähärasvaiset salaatit ja tuoreista vihanneksista tehdyt keitot.
3. Toisen viikon kuluttua - vähärasvainen liha (vasikanliha, kalkkuna), kala.

Samanaikaisesti älä unohda syödä vesimelonia joka päivä nopeudella 1 kg sellua 30 kg ihmisen painoa kohti.

Kuinka puhdistaa paksusuolen vesimelonilla

Vesimelonien puhdistus on parasta tehdä elokuun puolivälissä - syyskuun lopussa. Tällä hetkellä hankinnan todennäköisyys on suuri kypsä, ympäristöystävällinen tuote ilman haitallisia aineita. Ihannetapauksessa käytä kotitekoista vesimelonia ilman nitraatteja. Jos ostat niitä markkinoilta, muista kiinnittää huomiota niiden ulkonäköön.

Normaalisti hedelmät ovat suuria (6-10 kg), mutta eivät raskaita, niissä on kuiva varsi, sivussa keltainen savitäplä, kiiltävä pintakerros ilman mattapintaista pinnoitetta, selkeästi rajattu raidakuvio ja kukoistava ääni kun naputetaan.

Suolen puhdistamiseen vesimelonin avulla on useita vaihtoehtoja. Kaikki menetelmät auttavat palauttamaan terveen mikroflooran tasapainon, poistamaan kuona-aineita, myrkkyjä ja raskasmetallisuoloja kehosta. Alla tarkastellaan, kuinka puhdistaa kotona vesimelonilla puhtaassa muodossaan, mustalla leivällä, salaatilla ja leivällä.

Puhtaimmassa muodossaan

Tämän tyyppiseen puhdistukseen kuuluu eri vesimelonilajikkeiden syöminen 1 kg sellua 10 kg henkilön painoa kohti. Vaikka vesimeloni on mehukas sellaisenaan, sinun on juotava 1,5-3 litraa vettä päivän aikana. Neste normalisoi vesi-elektrolyyttitasapainoa ja poistaa rasvojen hajoamisen aikana vapautuvia aineita.

Noudata tätä ruokavaliota enintään viisi päivää. Tänä aikana suolet puhdistetaan jätteistä, myrkkyistä, virtsahapon suoloista ja ylimääräisestä nesteestä. Vesimelonia suositellaan syötäväksi kellon ympäri, myös yöllä, kun virtsa keskittyy munuaisiin ja kerääntyy rakkoon.

Viitteeksi. Voit lisätä ruokavalioosi vaihtelua korvaamalla tuoreen hedelmälihan palat juuri valmistetulla vesimelonimehulla. Se sammuttaa janon hyvin ja vaikuttaa hellävaraisemmin ruoansulatusjärjestelmään aiheuttamatta kemiallista ja mekaanista ärsytystä.

Mustan leivän kanssa

Kaikki tuotteet paitsi hedelmäliha ja musta leipä ovat kiellettyjä. Voit syödä 250 g mustaa leipää päivässä jakamalla sen 3-4 kertaa. Vaikutuksen tehostamiseksi asiantuntijat suosittelevat käyttämään suuria annoksia kasvikuitua sisältävää leseleipää, joka puhdistaa hyvin suolistoa, verta ja munuaisia.

Kuuma kylpy viimeistelee vesimelonin puhdistuksen. Se otetaan klo 2-3 aamulla 30 minuutin ajan. Lämmön vaikutuksesta virtsatiet laajenevat, verenvirtaus munuaisiin lisääntyy, virtsanjohtimien toiminta aktivoituu ja tuskalliset tuntemukset ovat vähemmän ilmeisiä ja helpompia sietää.

Leivän ja salaatin kanssa

Tämä on optimaalinen ja hellävaraisin vaihtoehto suoliston puhdistamiseen vesimelonilla. Syö 14 päivän ajan hedelmälihaa, mustaa leipää (jopa 100 g päivässä) ja tuoreita vihanneksia. Kuitupitoiset vihannekset ja hedelmät stimuloivat hyvin suoliston toimintaa ja palauttavat luonnollisen mikroflooran. Näitä ovat kaali, kurpitsa, porkkanat, tomaatit, perunat, omenat, päärynät, avokadot, mansikat, greippi.

Esimerkkivalikko näyttää tältä:

• osa vesimelonin hedelmälihaa;
• 30 minuutin kuluttua salaatti tuoreista vihanneksista tai hedelmistä;
• sitten pieni pala mustaa leipää.

Vasta-aiheet

Paksusuolen puhdistuksessa vesimelonilla on vasta-aiheita, joten ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

Vasta-aiheisiin kuuluvat:

• allergia;
• virtsakivitauti akuutissa vaiheessa ja muut virtsateiden ongelmat, mukaan lukien synnynnäiset patologiat;
• tyypin 2 ja 3 diabetes mellitus;
• eturauhasen adenooma;
• maha-suolikanavan erosiiviset ja haavaiset sairaudet - tapauksissa, joissa ruokavalio sisältää mustaa leipää.

Puhdistusta ei suositella imettäville ja raskaana oleville naisille, lapsille, nuorille ja vanhuksille, joille on äskettäin tehty ruoansulatuselinten leikkaus.

Onko mahdollista syödä vesimelonia, jos sinulla on sairas suolisto? Ruoansulatuskanavan tulehdus ja muut orgaaniset muutokset (koliitti, enterokoliitti, enteriitti, dysbioosi) eivät ole hedelmälihan nauttimisen vasta-aihe. Poikkeuksena ovat suoliston erosiiviset ja haavaiset vauriot ja gastriitti, jossa on korkea happamuus.

Marja sisältää aminohappoja, jotka stimuloivat lisääntynyttä suolahapon tuotantoa, mikä lisää kipua. Kipu on erityisen akuutti, jos syöt vesimelonia tyhjään mahaan. Ihmisille, joilla on korkea happamuus, on suositeltavaa rajoittaa vesimelonin määrää ruokavaliossa jopa vakaan remission aikana.

Johtopäätös

Vesimelonin puhdistus on hellävarainen ja tehokas tapa puhdistaa suolet jätteistä, myrkkyistä ja roskaruoasta. Hedelmämassa ei vain aktivoi maha-suolikanavan luonnollista puhdistusprosessia, vaan kyllästää kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla, alentaa kolesterolia, parantaa ruoansulatusta ja poistaa ummetusta.

Marja on hyvä sydämelle ja verisuonille, edistää hermoston ja virtsateiden kunnollista toimintaa. Ja miellyttävänä bonuksena sillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan, vartaloon ja parantaa mielialaa.