Kuinka kurpitsa on hyödyllistä naisen keholle ja miten sitä tulisi käyttää

Kurpitsa on korvaamaton tuote naisille, jotka elävät terveitä elämäntapoja, välittävät ulkonäöstään, hiustensa, ihonsa, kynsiensä tilasta ja pitävät painonsa kurissa. Melonikulttuuria käytetään kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa, ja siellä valmistetaan herkullisia ruokia ja tuoremehuja.

Kuinka kurpitsa on hyödyllistä naisen keholle ja missä muodossa sitä on parasta kuluttaa, opit artikkelista.

Kurpitsan edut naisille

Kurpitsa on hyödyllinen missä tahansa muodossa. Tuote on erityisen arvokas tuorepuristettujen mehujen muodossa, jotka auttavat parantamaan kehon elintärkeiden järjestelmien toimintaa. Paistettu ja höyrytetty kurpitsa ei ole vähemmän hyödyllinen. Sillä on hellävarainen vaikutus ruoansulatuskanavaan, säätelee painoa ja aineenvaihduntaa.

Ja kurpitsapohjaiset kansanlääkkeet auttavat estämään suonikohjujen, osteokondroosin, kystiitin kehittymistä ja poistamaan toksikoosin merkkejä raskauden aikana. Lue tarkemmat tiedot materiaalin osioista.

Vitamiinien, hivenaineiden pitoisuus ja niiden vaikutus naisen kehoon

Kurpitsan massa sisältää vitamiineja:

• beetakaroteeni (A-vitamiini);
• tiamiini (B1);
• riboflaviini (B2);
• niasiini (B3 tai PP);
• foolihappo (B9);
• askorbiinihappo (C-vitamiini);
• kolekalsiferoli (D-vitamiini);
• alfa-tokoferoli (E-vitamiini);
• F-vitamiini;
• filokinoni (K-vitamiini);
• karnitiini (T-vitamiini).

Makroravinteet:

• kalium;
• natrium;
• magnesium;
• kalsium;
• fosfori.

Mikroelementit:

• kupari;
• fluori;
• koboltti;
• jodi;
• rauta;
• mangaani;
• sinkki.

Kurpitsankuori, kuten läpäisemätön haarniska, säilyttää koko hyödyllisten komponenttien kompleksin kypsymisestä sadonkorjuuseen. Luonto on avokätisesti palkinnut melonisadon terveyttä ja hyvinvointia parantavilla vitamiineilla sekä täydentää elintärkeiden aineiden puutetta.

Beetakaroteeni (A-vitamiini) vaikuttaa suotuisasti näkökykyyn ja sen terävyyteen, nopeuttaa hiusten ja kynsien kasvua. Siksi lääkärit neuvovat naisia ​​sisällyttämään kurpitsamehun ruokavalioonsa.

E-vitamiini yhdessä A-vitamiinin kanssa ne ovat erityisen hyödyllisiä naisvartalolle. Aineet säilyttävät kehon ja ihon nuoruutta, vähentävät vapaiden radikaalien negatiivisia vaikutuksia ja estävät syöpäriskiä. E-vitamiini on hyödyllinen vaihdevuosiin tulleille naisille - se tasoittaa epämukavuutta, kuumia aaltoja ja palauttaa verenkierron.

T-vitamiini Sitä ei ole kaikissa vihanneksissa, mutta kurpitsamassassa sitä on runsaasti. Korkean karnitiinipitoisuutensa vuoksi kurpitsaa käytetään usein ruokavalioissa ylipainon vähentämiseen. Aine auttaa aktiivisesti hajottamaan rasvasoluja.

Kurpitsa sisältää paljon karoteenia, joka säännöllisesti käytettynä parantaa ihon väriä, tekee siitä silkkisen ja säteilevän.

Naisten parantavia ominaisuuksia erilaisiin sairauksiin

Kurpitsan massa auttaa:

• parantaa virtsakivitaudin tilaa (nopeuttaa hiekan ja kivien poistumista munuaisista, lievittää kystiittiä kaliumin ansiosta);
• poistaa "huono" kolesteroli ja puhdistaa kehon myrkkyistä;
• parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa;
• parantaa mahahaavoja ja pohjukaissuoli;
• puhdistaa suolet, normalisoi uloste;
• lievittää sapen pysähtymistä;
• paranna aknea.

Edut lapsen, raskauden ja imetyksen suunnittelussa

Lääkärit suosittelevat kurpitsan sisällyttämistä ruokalistalle raskauden aikana. Se pehmentää toksikoosin ilmenemismuotoja, lievittää kudosten turvotusta ja parantaa mielialaa. Foolihappo auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan normaalisti. Toistuva vihannesten nauttiminen kolmannella kolmanneksella estää gestoosin kehittymisen riskiä.

Viite. Preeklampsia tai myöhäinen toksikoosi on vaarallinen tila, joka ilmenee raskauden loppuvaiheessa ja johon liittyy munuaisten, verisuonten ja aivojen toiminnan heikkenemistä. Naisilla verenpaine kohoaa jyrkästi, ja proteiinia löytyy virtsakokeista.

Kurpitsan massa nostaa hemoglobiinitasoja, mikä vähentää hapenpuutteen riskiä sikiössä.

Kalsium ja fosfori osallistuvat lapsen luuston muodostukseen ja vahvistavat naisen tuki- ja liikuntaelimiä. Raskauden aikana tämä on erittäin tärkeää, koska keholle kohdistuu suuria kuormituksia, erityisesti lanne- ja lantion luurankoa.

Imetyksen aikana kasvis voi olla asteittain ruokavalioon kahden viikon kuluttua syntymästä tarkkailemalla lapsen reaktiota. Aloita pienellä määrällä keitettyä tai paistettua massaa. Kurpitsa sisältää paljon kuitua, joka voi aiheuttaa negatiivisen reaktion lisääntyneen kaasunmuodostuksen muodossa vauvan hauraasta suolesta.

Kurpitsan käyttö painonpudotukseen

Kurpitsa edistää kehon aktiivista puhdistumista, kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista tehostamalla suoliston motiliteettia. Seos kurpitsamehua omena- tai porkkanamehun kanssa poistaa ylimääräisen veden kudoksista, jolloin lantion ja vyötärön tilavuus sulaa silmiesi edessä.

Melonien kuningattaren kaloripitoisuus on vain 26 kcal / 100 g.

Karnitiini (T-vitamiini) auttaa imemään rasvoja ja raskasta ruokaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat harkitsemaan kurpitsan käyttöä paastopäivinä. On suositeltavaa höyryttää kasvikset, keittää keittoja ja puuroja. Ja on vaikea kieltäytyä leivotusta massasta hunajalla, vaikka et arvostaisi kurpitsaa korkeassa arvossa. Aromaattinen, makeahko hedelmäliha kyllästää kehon hyödyllisillä ainesosilla, lievittää turvotusta ja täydentää energiavarastoja.

Kurpitsa kosmetologiassa

Sen hämmästyttävän kyvyn parantaa ihonväriä, puhdistaa ja nuorentaa ihoa, kurpitsaa käytetään usein kosmetiikan valmistukseen kotona.

Maskin reseptit:

1. Ikääntyvälle iholle. Leikkaa kurpitsa paloiksi ja käännä vatkaimella tahnaksi. Sekoita kylmäpuristetun oliiviöljyn kanssa suhteessa 2:1, levitä kasvojen ja kaulan iholle. Anna vaikuttaa 20 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä suosikkivoidettasi.
2. Kuivuneelle iholle. Keitä kurpitsa ja tee sose. Lisää yhtä suuret osat munankeltuaista ja nestemäistä mehiläisvahaa. Levitä kaulalle ja kasvoille, huuhtele lämpimällä vedellä 30 minuutin kuluttua.
3. Ihon syväpuhdistukseen. Tee keitetystä massasta sose, lisää ruokosokeri ja jauhettu kahvi. Kostuta kasvosi vedellä, levitä tuotetta ja hiero kevyesti ihoa. Pese kasvosi lämpimällä vedellä ja levitä ravitseva voide.

Käyttö kansanlääketieteessä

Kurpitsaa käytetään melko aktiivisesti kansanhoidossa. Lääkkeiden valmistamiseksi ota massa, siemenet ja öljy.

Kystiittiin

Naiset kärsivät useammin kuin miehet virtsarakon tulehduksesta - tämä johtuu fysiologisista ominaisuuksista. Kurpitsansiementen keite auttaa pääsemään eroon ärsyttävästä kystiitistä. Valmista se ottamalla:

• 150 g kuorittuja raakoja siemeniä;
• 300 ml vettä.

Kaada kylmää vettä siementen päälle ja laita vesihauteeseen. Keitä 2 tuntia ja siivilöi. Ota 100 ml kerran päivässä seitsemän päivän ajan aterian jälkeen.

Virtsarakon ongelmiin ota 3 rkl. l., jauhetut pavut kahvimyllyssä kerran päivässä. Hoitojakso on kaksi viikkoa.

Unettomuuteen ja stressiin

Lisää ruokalusikallinen hunajaa lasilliseen kurpitsamehua, sekoita ja juo. Ota ennen nukkumaanmenoa kahden viikon ajan psykoemotionaalisen taustan normalisoimiseksi.

Unihäiriöissä käytä samaa kurpitsamehua hunajan kanssa, mutta valmista se eri tavalla. Kuumenna seos vesihauteessa kiehuvaksi ja anna hautua 15-20 minuuttia. Ota 2 rkl. l. 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Osteokondroosiin

Naiset vaihdevuosien aikana ovat alttiimpia osteokondroosille. Tämä johtuu estrogeenihormonin synteesin vähenemisestä. Taudin kehittymisen pysäyttämiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi on suositeltavaa käyttää kurpitsaöljyä sairastuneiden alueiden hieromiseen.

Ota:

• 1 litra kurpitsaöljyä;
• 1 rkl. l. kelandiini, kehäkukka, koiruoho, männyn silmut, kamomilla, timjami, siankärsämö, mäkikuisma, piparminttu.

Jauha yrtit jauheeksi ja lisää öljy. Laita vesihauteeseen ja keitä kuusi tuntia. Jäähdytä, siivilöi juustokankaan läpi ja säilytä paikassa, joka ei ole suorassa auringonvalossa.

Käytä hierontaa kipeille alueille kerran päivässä. Hoitojakso on 10 päivää.

Suonikohjuihin

Sekoita 10 tippaa sypressien eteeristä öljyä 30 ml:aan kurpitsaöljyä. Hiero sairaita raajoja joka päivä ennen nukkumaanmenoa 30 päivän ajan.

Kurpitsan edut eri tyypeissä

Kurpitsa on hyödyllinen missä tahansa muodossa - raaka, kuivattu, kuivattu, keitetty, paistettu, höyrytetty.Tämä on jätteetön tuote, koska hedelmälihaa, siemeniä, kuorta ja jopa vihreitä kukkia käytetään ruokaan.

Raaka

Raaka kurpitsa hyödyllisin, koska se sisältää kaikki vitamiinit, kivennäisaineet, tyydyttyneet ja tyydyttymättömät hapot.

Säännöllisessä käytössä:

• lisää näöntarkkuutta;
• säätelee verenpainetta;
• parantaa ruoansulatusprosessia;
• vähentää ylipainoa;
• sillä on diureettinen vaikutus;
• parantaa mielialaa;
• vähentää anemian riskiä;
• normalisoi unta;
• poistaa tulehduksen;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• nopeuttaa kudosten palautumista.

Keitetty, paistettu, kuivattu ja höyrytetty

Keitetty kurpitsa tekee hyvää immuunijärjestelmälle, vähentää kuonan muodostumista elimistöön, normalisoi maha-suolikanavaa, poistaa ylimääräistä nestettä ja kosteuttaa ihoa.

Paistettu massa parantaa visuaalisia toimintoja, vähentää oksidatiivisten prosessien aktiivisuutta, edistää painonpudotusta, nopeuttaa solujen uusiutumista.

Höyrytetty kurpitsa on dieettituote. Suurin osa ravintoaineista säilyy massassa. Sen koostumuksessa oleva kalium vähentää verisuoni- ja sydänsairauksien kehittymisen riskiä ja säätelee verenpainetta.

Höyrytetty kurpitsa puhdistaa virtsarakon ja munuaiset hiekasta ja kivistä sekä palauttaa maksakudoksen.

Kuivatulla kurpitsalla on samat hyödylliset ominaisuudet kuin raakakurpitsalla, sillä erolla, että sen kaloripitoisuus on korkeampi, 68 kcal/100 g.

Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet ei vain maukasta, vaan myös erittäin terveellistä naisille:

• normalisoi suoliston toimintaa, nopeuttaa ulosteiden erittymistä;
• parantaa psykoemotionaalista tilaa;
• nopeuttaa haavan paranemista;
• vähentää kipua niveltulehduksessa;
• lievittää tulehdusta;
• nuorentaa;
• normalisoi aineenvaihduntaa;
• lamauttaa tietyntyyppiset suolistoloiset ja nopeuttaa niiden poistumista;
• vähentää kaasun muodostumista;
• sinkki nopeuttaa hiusten kasvua;
• estää polyyppien kasvua kohdussa;
• lievittää tilaa vaihdevuosien aikana;
• lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi;
• poistaa närästys raskauden aikana, vähentää toksikoosin oireita;
• säätelee talineritystä.

Kurpitsa öljyä

Lukuisat tutkimukset kurpitsaöljyn koostumuksesta ovat auttaneet tutkijoita määrittämään useita hyödyllisiä ominaisuuksia naisen keholle:

• lisää vastustuskykyä;
• laksatiivinen vaikutus suolistoon;
• hormonitason palauttaminen;
• henkisen ja tunnetilan normalisointi;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän säätely, erityisesti vaihdevuosien aikana;
• laskimoiden vajaatoiminnan (suonikohjujen) kehittymisen ehkäisy;
• raudanpuutteen täydentäminen.

kurpitsan mehu

Kurpitsamehu on todellinen vitamiinipommi. Vain yksi lasi päivässä ja saat annoksen ravintoaineita. Tuoremehuja käytetään usein ruoansulatuskanavan, diabeteksen, verenpainetaudin, hermoston uupumuksen, maksan, munuaisten ja eturauhasen hoidossa. Lisäksi kurpitsamehu on korvaamaton lääke taistelussa puhtaiden kasvojen puolesta. Sen koostumuksessa olevat vitamiinit poistavat aknen, ravitsevat ja tasoittavat ihoa sekä parantavat ihonväriä.

Kurpitsamehua suositellaan käytettäväksi raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tänä aikana syntymättömän lapsen elintärkeät järjestelmät muodostuvat. Juoma virkistää, poistaa liiallista ahdistusta, pahoinvointia ja ummetusta.

Viite. Niiden kurpitsamehu stimuloi rintamaidon tuotantoa, korvaa vitamiinin puutteita ja edistää nopeaa toipumista synnytyksen jälkeisenä aikana.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat

Huolimatta siitä, että meloni on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle, lääkärit suosittelevat pidättäytymään sen käytöstä, jos:

• maha- ja pohjukaissuolihaavan paheneminen;
• mahalaukun mehun alentunut happamuus;
• hammaskiilteen tuhoutuminen;
• suoliston koliikki;
• gastriitti, jolla on alhainen happamuus.

Kurpitsan jälkiruokalajikkeet ovat vasta-aiheisia diabetekselle. Lääkärit neuvovat kiinnittämään huomiota hedelmiin, joissa on vihreä kuori ja valkoinen liha. Tällaisilla hedelmillä on alhainen sokeripitoisuus, ne maistuvat enemmän perunalta, mutta niillä ei ole vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin oranssi kauneus.

Johtopäätös

Kurpitsaa pidetään oikeutetusti melonien kuningattarena. Sen rikas kemiallinen koostumus tekee siitä erittäin hyödyllisen naisen keholle. Jos haluat laihtua, parantaa ihoasi, normalisoida hormonitasoja, kantaa lasta ilman ongelmia, päästä eroon ärsyttävistä sairauksista, muista sisällyttää kurpitsa päivittäiseen ruokalistallesi.