Porkkanat ovat miehen tehon paras ystävä
Seksuaalisen voiman menetys on yksi kaiken ikäisen miehen voimakkaimmista peloista. Tehon ylläpitämiseksi he käyttävät farmaseuttisia lääkkeitä, joilla on usein suuri määrä vasta-aiheita. Paras ratkaisu olisi kiinnittää huomiota luonnontuotteisiin. Esimerkiksi porkkanat. Rikkaan koostumuksensa ansiosta se pystyy palauttamaan libidoa. Lue lisää porkkanoiden hyödyistä miehille myöhemmin artikkelista.
Porkkanoiden ainutlaatuiset ominaisuudet
Tämä juureksella on yksi ensimmäisistä paikoista vihannesten joukossa vitamiinipitoisuudessa..
Kiitokset vähäkalorinen (35 kcal per 100 g), se voidaan kuluttaa jopa miehet, jotka ovat alttiita lihavuudelle.
Kemiallinen koostumus, vitamiinit ja hivenaineet
Suuren määrän vitamiinien lisäksi Porkkanat sisältävät rasvahappoja, aminohappoja, mikro- ja makroelementtejä.
Vitamiinikoostumus 100 g tuotetta kohti:
- A - 2000 mikrogrammaa;
- beetakaroteeni - 12 mg;
- B-vitamiinit - jopa 9 mcg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotiini - 0,06 mcg;
- K - 13,2 mcg;
- niasiini - 1 mg;
- RR - 1,1 mg.
Makroravinteet:
- kloori;
- kalium;
- fosfori;
- kalsium;
- rikki;
- pii;
- natrium;
- magnesium.
Mikroelementit;
- jodi;
- rauta;
- fluori;
- kupari;
- seleeni ja monet muut.
Aminohappoja:
- leusiini;
- glysiini;
- tyrosiini;
- tryptofaani;
- glutamiinihappo ja muut.
Juures sisältää tyydyttyneitä ja monityydyttymättömiä (omega-3 ja -6) rasvahappoja.
Mitä erityisiä etuja porkkanoilla on miehen keholle?
Säännöllinen porkkanoiden nauttiminen normalisoi kaikkien kehon järjestelmien toiminnan. Erityisesti sillä on myönteinen vaikutus miesten terveyteen.
Tehon parantamiseksi
Vitamiinien puute kehossa vaikuttaa negatiivisesti tehokkuuteen. A-, E-vitamiinin ja kaliumin puute voi johtaa erektiohäiriöihin ja sukupuolihalun heikkenemiseen.
Päivittäiseen ruokavalioon sisältyvät porkkanat auttavat:
- vahvistaa verisuonia;
- pysäyttää ikääntymisprosessi;
- normalisoi verenkiertoa;
- päästä eroon impotenssista.
Porkkanoiden korkean E-vitamiinipitoisuuden ansiosta testosteronin tuotanto paranee, eturauhanen on parantunut. Kalium palauttaa verenkierron lantion elimissä, millä on positiivinen vaikutus erektioon ja yhdynnän kestoon.
Parantaa siittiöiden laatua ja parantaa hedelmällisyyttä
Foolihappo (B9-vitamiini) normalisoi siemennesteen määrää ja laatua. Siittiöt muuttuvat nestemäisemmiksi ja siittiöistä tulee liikkuvampia.
Tärkeä! Yhden kuukauden päivittäisen vihannesten käytön jälkeen miesten siittiöiden määrä paranee. Lannoituskyky kasvaa 8 %.
Eturauhastulehduksen ehkäisyyn
Eturauhastulehduksen hoitoon ja ehkäisyyn porkkanat on sisällytettävä valikkoon. Sillä on tulehdusta estävä ja nuorentava vaikutus eturauhassoluihin. Lisäksi tämän vihanneksen hyödylliset ominaisuudet suojaavat miehiä eturauhasen adenooman ilmaantumiselta.
Immuniteetin lisäämiseksi
Porkkanat, erityisesti yhdessä muiden vihannesten kanssa, auttavat torjumaan vitamiinin puutetta ja lisää lyhyessä ajassa kehon suojaavia toimintoja.
Tämän vihanneksen säännöllinen nauttiminen aktivoi solujen redox-prosessit.Tämä lisää antioksidanttien tasoa, millä on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään.
Afrodisiaakina
Appelsiinijuuren sisältämä karoteeni on voimakas luonnollinen afrodisiakki.. Tämä aine vahvistaa verisuonia, parantaa verenkiertoa ja palauttaa miehen libidoa.
Säännöllisesti porkkanaa syövien miesten libido kasvaa ja yhdynnän laatu ja kesto paranevat.
Hormonitason normalisoimiseksi
Porkkanoiden säännöllisellä käytöllä miehen hormonitasot normalisoituvat. Tähän vaikuttaa E-vitamiini, jonka pitoisuus kasviksessa on lähes puolet päivittäisestä tarpeesta.
Nopeaa palautumista ja voimaa varten
Porkkanat missä tahansa muodossa sisällytetään ruokavalioon, jos mies on jatkuvasti stressissä ja on herkkä lisääntyneelle väsymykselle.
Miksi se on hyödyllistä? Porkkanamehu? Tämän vihanneksen vastapuristettu mehu lisää nopeasti kestävyyttä ja normalisoi emotionaalista taustaa.
Muut
Sen lisäksi, että sillä on positiivinen vaikutus miehen seksuaaliseen terveyteen, porkkanat palauttavat muiden kehon järjestelmien toiminnan:
- Ruoansulatuskanava. Gastriittia, mahahaavaa ja dysbakterioosia varten se tuhoaa tietyntyyppisiä bakteereja ja sillä on lievä kipua lievittävä vaikutus.
- Eritysjärjestelmä. Sillä on diureettinen ja kolerettinen vaikutus, se nopeuttaa jätteiden ja toksiinien poistumista ja lievittää turvotusta.
- Näköelimet. Vahvistaa verkkokalvoa, lievittää silmäsairauksia.
Sitä paitsi, kasvis puhdistaa verisuonia kolesterolista ja ehkäisee kolesteroliplakkien muodostumista.
Porkkanoiden vaikutuksen mekanismi miesten voimaan
Juuren pääasiallinen vaikutusmekanismi uroskehoon on testosteronin tuotannon aktivoiminen ja sen molekyylien säilyttäminen.Tämä hormoni on vastuussa fyysisestä ja henkisestä kiihotuksesta.
Säännöllinen vihannesten kulutus:
- vähentää virtsaelinten tartuntatautien riskiä;
- lisää seksuaalista halua;
- parantaa erektion ja sukupuoliyhteyden laatua.
Erityisesti On tärkeää sisällyttää porkkanat sellaisten miesten ruokavalioon, joilla on diagnosoitu verisuonisairaus, koska verenkiertoelinten toimintahäiriöt ovat yksi erektiohäiriöiden tärkeimmistä syistä.
Missä muodossa ja miten oikein kuluttaa porkkanoita miehille
Voit syödä porkkanoita missä tahansa muodossa - raakana, keitettynä ja mehun muodossa.. Se on hyödyllisin miesvartalolle yhdessä kasviöljyn tai smetanan kanssa.
Raaka tai lämpökäsittelyn jälkeen
Siitä huolimatta porkkanoita keitettäessä menettää tietyn määrän vaikuttavia aineita, se ei ole vähemmän hyödyllinenkuin raakana. Suuri plussa vihannesten lämpökäsittelystä on antioksidanttien määrän merkittävä lisäys.
Normi
Liikakäytön aiheuttamien epämiellyttävien seurausten estämiseksi noudata päivittäistä normia.
Terveyden ylläpitämiseksi aikuinen mies tarvitsee vain 3-4 keskikokoista porkkanaa päivässä. tai 250-300 g salaatin tai mehun muodossa.
Terapeuttiset reseptit porkkanoilla miesvartalolle
Helpoin tapa kuluttaa porkkanoita on juoda joka aamu tuorepuristettua mehua puhtaassa muodossaan.. Miehille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia, laimenna se keitetyllä vedellä suhteessa 1:1. Mehuun lisätään myös muita ainesosia - hunajaa, selleriä, omenoita ja punajuuria.
Porkkana maitoa
Käyttötapa:
- Jauha porkkanat hienolla raastimella tai lihamyllyllä.
- 2 rkl. l. lisää sose 1 rkl. maito.
- Hauduta miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia.
- Viileä.
- Siivilöi.
- Ota 100 ml porkkanamaitoa 3 kertaa päivässä.
Eturauhastulehduksen ja impotenssin hoitoon ja ehkäisyyn
Käyttötapa:
- Keitä 3 kananmunaa ja 4 juureksia.
- Paista hieman hienonnettua sipulia kasviöljyssä.
- Kuutioi porkkanat ja munat.
- Sekoita kaikki ainekset.
- Lisää seokseen 100 g hienonnettuja saksanpähkinöitä.
- Lisää suolaa ja jauhettua mustapippuria maun mukaan.
- Mausta salaatti kasviöljyllä (mieluiten oliiviöljyllä).
Porkkanat hunajalla
Käyttötapa:
- Raasta 2-3 porkkanaa karkealla raastimella;
- Lisää 1 raastettu omena ja kuivatut hedelmät.
- Mausta nestemäisellä hunajalla.
Näillä resepteillä voit paitsi monipuolistaa ruokalistaasi, myös parantaa merkittävästi miesten terveyttä.
Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet
Huolimatta porkkanoiden valtavista hyödyistä miehen keholle, On sairauksia ja tiloja, joihin sitä ei voi käyttää:
- tulehdusprosessit ohutsuolessa;
- pohjukaissuolihaava;
- haimatulehdus;
- allergia.
Jos päivänormi ylittyy Liiallinen A-vitamiini voi aiheuttaa sivuvaikutuksia:
- päänsärky;
- pahoinvointi ja oksentelu;
- uneliaisuus;
- silmien ja ihon kovakalvon kellastuminen.
Myös Sitä ei suositella tupakoitsijoille ja niille, jotka kärsii maha-suolikanavan sairauksista.
Johtopäätös
Stressi, ylityö ja krooniset sairaudet vaikuttavat negatiivisesti miesten terveyteen. Libidon ongelmien välttämiseksi sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja ja syötävä terveellisiä ruokia, pääasiassa porkkanoita.