Sellerin uskomattomat edut miehille

Sellerille ei ole ominaista vain ravitsemukselliset, vaan myös lääkinnälliset ominaisuudet. Sellerin säännöllinen käyttö parantaa yleistä hyvinvointia, parantaa kehoa ja ehkäisee sairauksien kehittymistä.

Perinteinen lääketiede suosittelee kasvia miehille seksuaaliterveyden ylläpitämiseksi. Artikkelissa kerromme sinulle, mitkä sellerin edut ja haitat ovat miehille, miten se otetaan ja onko olemassa vasta-aiheita.

Sellerin ainutlaatuiset ominaisuudet

Selleri on vitamiinien, kivennäisaineiden, orgaanisten happojen, proteiinien, eteeristen öljyjen ja muiden yhdisteiden lähde, jota ilman solujen, kudosten ja elinten täysi toiminta on mahdotonta. Tämä vihannes sisältää paljon askorbiinihappoa, joka suojaa vilustumiselta, infektioilta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Yksi sellerin tärkeimmistä vaikutuksista - ruoansulatusjärjestelmän puhdistaminen kertyneestä jätteestä ja myrkkyistä, ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta. Koostumus sisältää kasvikuitua, joka stimuloi suoliston motiliteettia, normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta ja auttaa selviytymään ummetusta.

Kun käytät selleriä säännöllisesti, sinun ei tarvitse huolehtia hermostosi tilasta.. Kaikki kasvin osat sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka vaikuttavat positiivisesti aivotoimintaan, stimuloivat ajattelua, parantavat muistia sekä lisäävät fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

Selleri auttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää pääsemään eroon ylimääräinen sokeri ja "paha" kolesteroli, joka toimii ateroskleroosin ja diabeteksen ehkäisynä. Vihannes tukee sydämen toimintaa, lisää verisuonten seinämien lujuutta ja elastisuutta, säätelee verenkiertoa, normalisoi veren viskositeettia ja laajentaa verisuonia.

Kansanlääketieteessä selleriä käytetään mm anti-inflammatorinen, rauhoittava, kipulääke, kuumetta alentava, antispasmodinen, diureetti. Vihannes on hyvä nivelille, lievittää osteokondroosia, kihtiä, reumaa, niveltulehdusta ja niveltulehdusta sairastavien tilaa.

Huomio! Selleri on suosittu kosmeettinen tuote. Se sisältää H-vitamiinia, joka ehkäisee hilseilyä ja ihon kuivumista, hauraita hiuksia ja kynsiä. Retinoli hidastaa ikääntymisprosessia tehokkaana antioksidanttina. C-vitamiini stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa ja ehkäisee ryppyjen muodostumista.

Kemiallinen koostumus, vitamiinit ja hivenaineet

Sellerin kemiallinen koostumus riippuu kasvin osasta (juuret, varret, lehdet), kasvuolosuhteista, säilytysehdoista ja -ehdoista.

Keskimäärin 100 g syötävää osaa sisältää:

Mitä hyötyä selleristä on miehille?

Selleri sisältää sinkkiä, fosforia, seleeniä ja omega-3-rasvahappoja. Nämä biologisesti aktiiviset komponentit stimuloivat miessukupuolihormonien tuotantoa, parantavat siittiöiden laatua, lisäävät seksuaalista aktiivisuutta ja vähentävät hedelmättömyyden riskiä.

Perinteinen lääketiede suosittelee kasvin käyttöä libidon ja seksuaaliterveyden ylläpitämiseen sekä virtsatie- ja sukuelinten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.

Vaikutus kuntoon ja lihaksiin

Jos haluat lisätä lihasmassaa, on tärkeää järjestää ravitsemus oikein.. Ammattiurheilijat suosittelevat tuoreen sellerin sisällyttämistä päivittäiseen ruokalistaan. Kasvi ratkaisee useita ongelmia kerralla - se tarjoaa joukon lihasmassaa, lisää voimaa ja polttaa ihonalaista rasvaa.

Vähäkalorisen (13-34 kcal riippuen kasvin osasta) ja vähärasvaisen sellerin hiilihydraattikoostumus on rikas.. Suurin osa näistä makroravinteista imeytyy pitkän ajan kuluessa, mikä antaa keholle energiaa eivätkä muutu rasvavarannoiksi. Selleri normalisoi aineenvaihduntaa ja luo suotuisat olosuhteet aineenvaihduntaa säätelevien hormonien synteesille.

Selleristä kehoon saapuvat hiilihydraatit antavat luustolihaksille glukoosia harjoittelun ja palautumisen aikana.Ja vasta sitten glukoosia käytetään tuottamaan glykogeenia maksassa. Kun lihaksissa on puutos glykogeenista, kulutetaan sen varannot maksassa, ja kun ne ovat tyhjentyneet, kulutetaan lihasproteiinia. Siksi, jos hiilihydraattien saanti on riittämätön, lihasten kasvu on mahdotonta.

Tärkeä edellytys lihasmassan kasvattamiselle on riittävä proteiinin saanti ruokavaliossasi.. Tämä on tärkein muovimateriaali solujen, elinten ja kudosten rakentamiseen. Selleri on korkealaatuisen kasviproteiinin lähde (100 g sisältää 1-1,5 g).

Selleriä suositellaan kulutukseen niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tuotteen hyödylliset ominaisuudet kun laihduttaa:

• stimuloi suoliston motiliteettia;
• poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta;
• poistaa ylimääräisen veden, lievittää turvotusta;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• helpottaa suolen liikettä;
• tehostaa elintarvikeentsyymien tuotantoa.

Painonpudotus sellerin perusteella toteutetaan eri tavoin: sisällytä päivittäiseen ruokavalioon, noudata juomiin, salaatteihin ja sellerikeittoihin perustuvia paastopäiviä tai noudata monodieettejä 5, 7 tai 14 päivän ajan.

Vaikutus tehoon

Selleri vaikuttaa suotuisasti miehen kehon tilaan, erityisesti erektiotoimintaan:

• askorbiinihappo suojaa virtsatietulehduksilta, lisää pienten kapillaarien ja verisuonten seinämien lujuutta ja elastisuutta, parantaa sukuelinten verenkiertoa, säätelee serotoniinin, testosteronin, dopamiinin synteesiä;
• B-vitamiinit vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat hermoimpulssien kulkua peniksen kudoksessa ja aktivoivat verenkiertoa sukupuolielimeen;
• E-vitamiini lisää testosteronin tuotantoa, joka on vastuussa luu- ja lihaskudoksen kehittymisestä, seksuaalisesta terveydestä ja libidosta;
• sinkki on mukana siittiöiden muodostumisprosessissa, lisää siittiöiden liikkuvuutta, minimoi eturauhastulehduksen riskiä;
• seleeni parantaa siittiöiden koostumusta, sen puute elimistössä voi aiheuttaa hedelmättömyyttä;
• kalium osallistuu proteiinien ja steroidihormonien synteesiin, vahvistaa verisuonten sävyä, ylläpitää normaalia magnesiumpitoisuutta kehossa;
• magnesium stimuloi hermo-lihasvälitysprosessia, hidastaa ikääntymisprosessia, sillä on hermostoa korjaava vaikutus, mikä vähentää psykogeenisen ja neurogeenisen impotenssin riskiä.

Selleri ei vain paranna miesten terveyttä yleensä, vaan myös vaikuttaa impotenssin kehittymisen taustalla olevat tekijät: sydän- ja verisuonisairaudet, liikalihavuus, neurogeeniset sairaudet, kilpirauhasen toimintahäiriöt, mielenterveyden häiriöt, eturauhasen tulehdus.

Afrodisiakki

Selleri stimuloi seksuaalista aktiivisuutta ja halua jossain määrin. Uskotaan, että vihannesten säännöllinen nauttiminen lisää houkuttelevuutta vastakkaisen sukupuolen silmissä.

Selleri säätelee androsteronisynteesiä. Tämä on miessukupuolihormoni, joka vastaa kehon kyvystä olla yhdynnässä ja libidosta.

Viitteeksi. Aiemmin nippu sellerinvihreitä ripustettiin vastaparin sängyn päähän seksuaalisen nautinnon ja kiihottumisen lisäämiseksi.

Lisääntynyt hedelmällisyys

Urologit suosittelevat, että yli 30-vuotiaat miehet kiinnittävät erityistä huomiota selleriin.. Iän myötä, varsinkin jatkuvan stressin olosuhteissa, siittiöiden laatu heikkenee, hedelmällisyys heikkenee ja hedelmättömyyden riski kasvaa vastaavasti.

Miten selleri vaikuttaa miehiin? Hän antaa elimistölle C-vitamiinia ja sinkkiä, joiden puute vaikuttaa negatiivisesti urosten kykyyn lisääntyä jälkeläisiä. Asiantuntijat neuvovat lisäämään sellerin määrää ruokavaliossa, jos steriiliys liittyy liikalihavuuteen. Vähäkalorisen ja runsaan vitamiini- ja kivennäisainekoostumuksensa ansiosta kasvi auttaa pääsemään eroon tarpeettomista kiloista ja puhdistamaan suoliston myrkkyistä.

Testosteronin synteesi

Sellerin sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet säätelevät hormonisynteesiämukaan lukien testosteronin tuotannon stimulointi. Tämä on miesten sukupuolihormoni, jolla on erityinen vaikutus kehoon: se stimuloi ulkoisten sukuelinten ja eturauhasen kehitystä ja toimintaa, osallistuu miehen käyttäytymisen muodostumiseen ja stimuloi spermatogeneesiä.

Vaikutus sydämeen ja verisuoniin

Selleri on arvokkain antioksidanttina.: neutraloi vapaiden radikaalien haitalliset vaikutukset soluihin. Vitamiinit ja kivennäisaineet tukevat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, ehkäisevät sairauksia ja sairauksien esiintyessä nopeuttavat toipumista ja ehkäisevät komplikaatioita.

Mitä hyötyä selleristä on sydämelle ja verisuonille?:

• vahvistaa kapillaarien seinämiä, lisää niiden lujuutta ja joustavuutta;
• parantaa veren mikroverenkiertoa;
• normalisoi veren viskositeetin;
• estää tulehdusprosesseja;
• lievittää turvotusta;
• stabiloi verenpainetta;
• alentaa veren kolesterolitasoa;
• estää verihyytymien muodostumista;
• säätelee neuromuskulaarista välitystä ja sydänlihaksen kiihtyneisyyttä.

Säännöllinen sellerin kulutus vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen todennäköisyyttä, toimii ateroskleroosin, kardioskleroosin ehkäisynä, estää sydän- ja verisuonijärjestelmän kroonisten sairauksien pahenemisen ja etenemisen.

Mielenkiintoisia asioita sivustolla:

Sellerin edut naisten terveydelle

Selleri imetyksen aikana

Selleri lisäravinteena vauvoille

Missä muodossa ja miten oikein kuluttaa selleriä miehille

Kaikki kasvin osat syödään tuoreena tai lämpökäsittelyn jälkeen.. Juureksia käytetään myös kuivattuna. Lehdet, varret ja juurekset lisätään ensimmäisiin ja toisiin ruokiin, salaatteihin, mausteisiin, juomiin, kastikkeisiin ja jalostetaan mehuksi ja smoothieksi. Siemeniä käytetään lääkkeiden raaka-aineina. Niiden perusteella valmistetaan infuusioita ja keitteitä suun kautta ja ulkoisesti.

Hoitoreseptejä sellerin kanssa miehille

Tärkeä kypsennä selleri oikeinsäilyttääkseen sen maun ja hyödylliset ominaisuudetTunsin kylläisyyttä kasvisten syömisen jälkeen. Voit improvisoida resepteillä makumieltymystesi mukaan.

Välipalaksi sopii kevyt vitamiinisalaatti. Se täyttää sinut energialla pitkäksi aikaa, mutta ei ylikuormita vatsaasi.

Ainesosat:

• sellerin varret - 2 kpl;
• suuri makea ja hapan omena - 1 kpl;
• keskikokoiset porkkanat - 1 kpl;
• mehu ½ limetistä;
• kasviöljy - 1 rkl. l.;
• suola, mausteet - maun mukaan.

Resepti:

1. Pese selleri, poista jäljellä oleva vesi talouspaperilla ja leikkaa pieniksi paloiksi.
2. Leikkaa omena kuutioiksi.
3. Kuori porkkanat ja raasta korealaisella raastimella.
4. Valmista kastike limen mehusta, kasviöljystä, suolasta ja pippurista.
5. Laita kaikki ainekset salaattikulhoon, lisää kastike, sekoita. Koristele halutessasi persiljalla tai tillillä.

Seuraava resepti: selleri smoothie. Yksi annos tätä juomaa sisältää runsaan annoksen kuitua, vitamiineja, proteiinia ja hivenaineita.

Sen valmistamiseksi tarvitset:

• vihreä omena - 2 kpl;
• sellerin varret - 2 kpl;
• tuore kurkku - 1 kpl;
• porkkanat - 1 kpl;
• makeuttamaton jogurtti - 200-300 ml;
• minttu - 2-4 lehteä.

Valmistautuminen:

1. Huuhtele kaikki ainekset juoksevalla vedellä, kuori porkkanat.
2. Pilko vihannekset pieniksi paloiksi, laita ne tehosekoittimen kulhoon, lisää jogurtti ja mintunlehdet. Vatkaa tasaiseksi. Tarjoile jäähdytettynä.

Syömisen lisäksi kasvin eri osia käytetään lääkeraaka-aineina.. Erityisen suosittu on selleritinktuura vodkan kanssa. Sitä käytetään eturauhastulehduksen pahenemisvaiheiden hoitoon ja ehkäisyyn sekä erektiotoiminnan ylläpitämiseen.

Resepti:

1. Huuhtele kaksi keskikokoista juureksia juoksevalla vedellä ja leikkaa pieniksi paloiksi.
2. Laita juurekset ilmatiiviiseen astiaan, 1 rkl. l. sellerin siemenet, kaada 1 litra vodkaa tai alkoholia.
3. Hauduta pimeässä paikassa kannen alla 7-10 päivää.
4. Juo siivilöity infuusio kahdesti päivässä, 20 ml. Hoidon kulku riippuu yksittäisistä ongelmista, ja siitä keskustellaan yksilöllisesti urologin kanssa. Säilytä ylimääräiset lääkkeet jääkaapissa.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Sellerin syöminen normaaleissa rajoissa ei aiheuta haittaa, jos Yksilöllisiä intoleransseja tai allergioita ei ole. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että aikuinen syö 200-300 g vihanneksia päivässä tai juo 200-300 ml mehua.

Liiallinen selleri ruokavaliossa voi aiheuttaa allergiat, ihosairaudet, maha-suolikanavan toimintahäiriöt, ruoansulatuskanavan kroonisten patologioiden paheneminen.

Huolimatta kaikista miehille hyödyllisistä ominaisuuksista, selleri tulee sulkea pois ruokavaliosta sairauksien ja tilojen, kuten esim:

• allergia;
• maksan ja munuaisten toimintahäiriö;
• alhainen mahalaukun happamuus;
• epileptiset kohtaukset;
• vakava virtsakivitauti;
• maha-suolikanavan eroosio-haavaiset patologiat akuutissa vaiheessa;
• anemia;
• kilpirauhasen hormonaalisen toiminnan häiriöt;
• anemia.

Johtopäätös

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan selleri on arvokas ruokatuote, jonka tulisi olla eri-ikäisten ja sukupuolten ruokavaliossa. Sillä on myönteinen vaikutus koko kehoon, se tukee sydämen ja verisuonten, hermoston ja virtsajärjestelmän, maha-suolikanavan ja umpieritysrauhasten toimintaa.

Selleri on erityisen hyödyllinen miesten terveydelle: se lisää tehoa, suojaa infektioiden tunkeutumiselta lisääntymis- ja virtsaelimiin.