Tattarilla ja kefirillä suoritetun suolen puhdistuksen ominaisuudet

Suolet ovat yksi tärkeimmistä elimistä. Se käsittelee ja sulattaa kaiken ruoan, joka antaa ihmiselle elintärkeää energiaa. Hyödylliset aineet imeytyvät myös vereen suolen seinämien kautta. Huono ravitsemus ja puhdistettujen rasvojen kulutus vaikeuttavat työntekoa. Seinille kertyy toksiineja, jotka myrkyttävät kehon.

Suoliston kuonan estämiseksi on välttämätöntä paitsi jättää haitalliset elintarvikkeet pois ruokavaliosta, myös auttaa sitä pääsemään eroon kertyneestä ruokajäännöksestä. Tänään tarkastelemme prosessia suolen puhdistus tattarilla ja kefiiriä, tutkimme tämän menettelyn reseptejä ja vasta-aiheita.

Koostumus ja hyödylliset ominaisuudet keholle

Tattari sisältyy moniin kehon puhdistamiseen tarkoitettuihin resepteihin.. Se sisältää runsaasti jodia, fosforia, rautaa, kuparia, aminohappoja. Tattari sisältää paljon vitamiineja, terveellisiä hiilihydraatteja, proteiineja ja kuitua. Sen sisältämien flavonoidien ansiosta se estää pahanlaatuisten kasvainten ja veritulppien ilmaantumista, suojaa verisuonia ja sydäntä.

Tattari tekee hyvää mahalle ja suolistolle: kuidun ansiosta se on vartalolle todellinen luonnollinen harja. Se parantaa peristaltiikkaa ja vaikuttaa suotuisasti haiman toimintaan.

Tattarityyppejä on:

• ydin - täysjyvä, joka on kuorittu ulkokuoresta;
• prodel tai akanat - murskattu vilja, jonka rakenne on rikki;
• Smolensk-hiutaleet ovat erittäin murskattuja jyviä.

Lämpökäsittelyn tyypin mukaan tattari on:

• paistettu (tummanruskea);
• höyrytetty (ruskea);
• luonnonvalovihreä).

Kefirissä on runsaasti suolistolle hyödyllisiä mikro-organismeja. Ne auttavat sitä toimimaan oikein ja estävät käymis- tai mätänemisprosessien kehittymisen.

Hapatettu maitojuoma auttaa selviytymään kehon vieroitushoidosta, puhdistaa maha-suolikanavaa, eliminoi haitallisia bakteereja, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa painonpudotuksessa, parantaa ihon ja hiusten tilaa sekä lisää elimistön vastustuskykyä viruksia vastaan.

Kefirin kemiallinen koostumus on esitetty yksityiskohtaisesti taulukossa.

Miksi sinun täytyy puhdistaa paksusuolensi?

Kaikki maailman terveysjärjestelmät alkavat hoito-ohjelmat suolen puhdistuksen kanssa. Menettelyllä on suotuisa vaikutus sen toimintaan, joten se on tärkeä lukuisten sairauksien ehkäisyssä.

Sinun on puhdistettava suolistosi:

1. Paranna immuunijärjestelmän toimintaa. Suolet sisältävät T-lymfosyyttejä - verisoluja, jotka taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan.Saastuneessa suolistossa T-lymfosyytit käyttävät "voimaansa" taistelemalla myrkkyjä vastaan.
2. Ylläpitää normaalia suoliston mikroflooraa.
3. Lisää stressinsietokykyä. Paksusuolen mikro-organismit tuottavat 80 % serotoniinista eli "onnellisuushormonista".
4. Parantaa D-vitamiinin imeytymistä.
5. Auta kehoa pääsemään eroon ylipainosta.
6. Selviydy ummetuksen kanssa.
7. Palauta heikentyneet aineenvaihduntaprosessit kehossa parantamalla ohutsuolen toimintaa ja oikea-aikaista insuliinin tuotantoa.
8. Parantaa maksaa, joka säätelee aineenvaihduntaprosesseja kehossa.
9. Normalisoi sokeri-, kolesteroli- ja virtsahappotasot.

Tattari ja kefiiri ovat erinomaisia ​​"kuorintaaineita" suolistolle. Niiden avulla voit paitsi päästä eroon myrkkyistä, myös normalisoida maha-suolikanavan toimintaa. Tattari puhdistaa suolistoa fyysisesti: elimistöön joutuvat viljan ytimet toimivat kuin harja. Ne poistavat ruokajätteet sen seinistä. Kefiiri toimii voiteluaineena tai johtimena toksiinien, rasvojen ja nesteiden poistamiseksi kehosta, jota kefiiri täydentää täydellisesti.

Paksusuolen puhdistus tattari kefirin kanssa on useita etuja:

• edulliseen hintaan;
• koostumuksen valmistuksen helppous;
• ei allergioita komponenteille;
• painonpudotus;
• ei epämukavuutta toimenpiteen aikana.

Paksusuolen puhdistus paksusuolentulehduksen ja mikroflooran häiriöiden hoitoon

Koliitti ja mikroflooran häiriöt ilmenevät ummetuksena ja ripulina. Molemmissa tapauksissa terapeuttisen hoidon perusta ruokavaliot - Nämä ovat nestemäisiä puuroja. Siksi suoliston puhdistaminen tattarilla ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä.

Tärkeä! Koska tattaripuuroa sekoitetaan kefirissä, sillä on peittävä vaikutus ja sillä on myönteinen vaikutus tulehtuneisiin suolistoihin. Elimen pintaan muodostuu eräänlainen suojakerros, joka suojaa sitä vaurioilta.

Idätetty tattari kefirin kera on erityisen hyödyllinen paksusuolentulehduksille ja mikrofloorahäiriöille. Itämisen aikana ytimen koostumus muuttuu, verso täyttyy entsyymeillä ja vitamiinien, makro- ja mikroelementtien pitoisuus kaksinkertaistuu.

Idut imeytyvät elimistöön helpommin, mikä on tärkeää koliittipotilaille ja mikroflooran häiriöistä kärsiville. Kefiriin sekoitettujen itäneiden tattareiden sulattamiseen kuluu vähemmän energiaa ja enemmän ravintoaineita imeytyy.

Puhdistus turvotukseen

Kefiiri ja tattari suoliston turvotukseen ovat yksinkertaisin ja tehokkain tapa puhdistaa kehoa ja poistaa ilmavaivoja ja kouristuksia. Nämä ovat yleisiä ongelmia ihmisillä, joilla on sappirakon patologia, peptinen haavauma ja ärtyvän suolen oireyhtymä.

Kefiiri ja tattari normalisoivat ruoansulatusta ja tuhoavat patogeeniset mikro-organismit. Kaseiinia hajottava kefirin maitohappo parantaa kalsiumin, raudan ja D-vitamiinin imeytymistä. Tattaripuuron kuidut puhdistavat suolistoa fysikaalisten ominaisuuksiensa ansiosta. On suositeltavaa puhdistaa kevyen aamiaisen jälkeen, iltapäivän välipalan aikana tai tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka puhdistaa oikein tattarilla ja kefirillä

Parhaat jyvät puhdistukseen ovat jyvät tai kokonaiset jyvät, jotka on kuorittu ulkokuoresta.. On suositeltavaa valita vähärasvainen kefir.

Ruokavalio vahvistetaan: kuukausi ennen toimenpiteitä ripulia aiheuttavat maitotuotteet suljetaan pois ruokavaliosta ja viljan, ruisleivän ja leseiden kulutusta lisätään. Anna peräruiskeet ja juo 1 rkl. vettä lisäämällä vähitellen sen määrää ja tilavuutta.

Tattari höyrytetään tai liotetaan kefirissä. Vilja säilytetään yleensä yön yli ja nautitaan aamulla, vaikka aamiainen ei olekaan ainoa ajankohta tattari-kefirin puhdistusseoksen nauttimiseen.Useat alla esitetyt reseptit suosittelevat ruoan korvaamista kokonaan tattarilla ja fermentoidulla maitojuomalla useiden päivien ajan.

Yhdistä seokseen pieni määrä kuivattuja hedelmiä, omenoita, kasvissalaattia ja vettä hunajalla. Kehon puhdistuksen jälkeen ja syklien välillä noudata oikean ravinnon periaatteita, vältä paistettuja ja savustettuja ruokia, puhdistettuja rasvoja ja sokeria, korkealaatuisia jauhoja ja alkoholia.

Reseptit ja menetelmät suoliston puhdistamiseen tattarilla ja kefirillä

Tässä on neljä tapaa puhdistaa itsesi tattarilla ja kefirillä.

Ensimmäinen tapa

Reseptiä kutsutaan klassiseksi, "laiskaksi". Vilja säilyy jääkaapissa yön yli.

Ainekset:

• kuiva tattari - 2 rkl. l.;
• kefiiri - 1 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään pölyn ja lian poistamiseksi ja kaadetaan kiehuvalla vedellä.
2. Siirrä viljat syvälle lautaselle.
3. Kaada joukkoon kefir.
4. Anna olla jääkaapissa aamuun asti.
5. Aamulla ruoka syödään.
6. Tunnin ajaksi muu ruoka on suljettu pois.
7. Tunnin kuluttua juo 1 rkl. lämmintä vettä.
8. Ensimmäinen ateria alkaa tunti veden jälkeen.

Puhdistus suoritetaan 10 päivän vaiheissa, joiden välillä on 10 päivän tauko.

Toinen tapa

Puhdistus suoritetaan seitsemän päivän ajan. Kaikki muut ruoat paitsi viljat ja kefiiri jätetään ruokavalion ulkopuolelle.

Ainekset:

• kuiva tattari - 1 rkl.;
• vesi - 1,5 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään kuten edellisessä reseptissä.
2. Kaada päälle kiehuvaa vettä.
3. Kääri peittoon ja anna olla aamuun asti.

Puuroa syödään rajoittamaton määrä, pestään vähärasvaisella kefirillä. Viimeinen ateria on 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos puuroon kyllästyy, voit monipuolistaa sitä kuivatuilla hedelmillä, joissa on myös runsaasti kuitua. Saat juoda 1 rkl. vettä 1 tl. hunajaa päivässä.

Kolmas tapa

Tässä reseptissä tattaria ja kefiiriä ei myöskään sekoiteta.

Puhdistusalgoritmi:

1. Aamiainen 1 rkl.kefiiri, jonka jälkeen he syövät 100 g tattaripuuroa, joka on valmistettu toisessa menetelmässä kuvatulla tavalla.
2. Yksi omena sopii välipalaksi.
3. Syö lounaaksi 200 g puuroa ja huuhtele se 1 rkl:lla. vettä.
4. Syö illalliseksi kasvissalaattia oliiviöljyllä.

Neljäs menetelmä

Tämä resepti sisältää myös erityisen ateriasuunnitelman.

Ainekset:

• kuiva tattari - 2 rkl. l.;
• kefiiri - 1 rkl.

Valmistautuminen:

1. Tattari pestään.
2. Siirrä viljat syvään astiaan.
3. Kaada joukkoon kefir.
4. Anna olla jääkaapissa aamuun asti.
5. Syö aamiaiseksi 150 g puuroa ja yksi omena.
6. Valmista lounaaksi kefir-tattarikeittoa lisäämällä tuoretta kurkkua. Sitä syödään 300 g asti, ja kasvissalaattia saa syödä myös oliiviöljyllä.
7. Illalliseksi he syövät 100 g puuroa.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Ymmärrettyään kuinka tattari ja kefiiri vaikuttavat suolistoon, tarkastellaan tämän puhdistusmenetelmän mahdollisia negatiivisia seurauksia.

Siitä pitäisi luopua:

• ihmiset, joilla on munuaissairaus;
• jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia;
• potilaat, joilla on diabetes mellitus;
• ihmiset, joilla on allerginen reaktio tattarille ja laktoosi-intoleranssille;
• ne, jotka kärsivät sappikivitaudista;
• raskaana oleville ja imettäville naisille.

Arvostelut

Monet ihmiset käyttävät tattaria kefirin kanssa kehon puhdistamiseen ja pudottaa painoa. Positiivinen vaikutus havaitaan jopa lyhytaikaisten kurssien jälkeen.

Irina, Viipuri: ”En tietenkään kestä viikkoa tattarilla ja kefirillä, mutta rehellisesti sanottuna puhdistan itseni 3-4 päivää kuukaudessa tällä puurolla. Tämä on oma suunnitelmani, lempeä. Pari päivää ennen siivousta siirryn PP-menulle ja syön aikataulun mukaan. Tunnen vaikutuksen jopa sellaisista mikrokursseista."

Maria, Demidov: ”Kaikkiin kehon puhdistukseen tulee suhtautua erityistä huomiota.Tattari ja kefiiri ovat hyvä tapa, sanoisin sitä melkein turvalliseksi, mutta suosittelen silti vahvasti kroonisten sairauksien tutkimuksia ennen puhdistussykliä."

Lina, Ertil: ”Tattarilla ja kefirillä tehdyn puhdistuksen ansiosta en vain parantanut hiusteni ja kynsieni kuntoa, vaan myös pääsin eroon ummetuksesta ja laihdutin hieman. Juon kefiiriä tattarilla aamulla 10 päivää, sitten taukoa, sitten vielä 10 päivää. Suoritan tämän siivouksen keväällä ja syksyllä. Vinkkinä voin suositella juomaan tattarin jälkeen ei vain vettä, vaan vettä, jossa on pisara sitruunaa - se virkistää ja tyydyttää äkillisen nälän."

Johtopäätös

Suolen puhdistaminen tattarilla ja kefirillä on tehokas ja yksinkertainen tapa saada kehosi kuntoon: poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä, nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä normalisoida ruoansulatuskanavan ja maksan toimintaa. Seos ei vain puhdista kehoa, vaan myös täyttää sen vitamiineilla, kivennäisaineilla ja hyödyllisillä bakteereilla. Puuroa höyrytetään tai liotetaan toimenpiteiden aikana.

Vasta-aiheita tällaiselle puhdistukselle ovat raskaus ja imetys sekä monet krooniset sairaudet. Suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen toimenpidettä.