Onko mahdollista juoda vesimelonia imetyksen aikana: haittaa ja hyötyä imettävälle äidille ja vauvalle

Vesimelonin raikas maku auttaa selviytymään äärimmäisestä kuumuudesta, ja mehukas hedelmäliha sammuttaa täydellisesti janoasi. Monet kuitenkin pelkäävät ostaa marjaa toistuvien myrkytystapausten vuoksi sen syömisen jälkeen. Imettävän äidin on tärkeää tietää, voidaanko vesimeloneja syödä imetyksen aikana, ja jos voi, mitä määriä ja miten valita laadukas tuote. Tätä käsitellään artikkelissamme.

Onko mahdollista syödä vesimelonia imetyksen aikana?

Veden osuus vesimelonissa on 91,5 % tilavuudesta. Kun marja kasvaa, se imee sienen tavoin hyödyllisiä ja haitallisia aineita maaperästä. Kasvi reagoi lannoitukseen, jota jotkut viljelijät käyttävät.

Lisääntynyt typpilannoitteiden määrä edistää marjojen nopeaa kasvua ja varhaista kypsymistä. Kuitenkin samaan aikaan, vesimeloni kerääntyy suuri nitraattien määrä, jotka muuttuvat vähitellen nitriiteiksi, jotka ovat vaarallisia ihmisille. Typpihapon suolat muuttuvat kypsyessään sokereiksi, aminohapoiksi ja kuiduiksi.

Eli kypsä hedelmä on turvallisempi kuin kypsymätön.

Tärkeä! Nitraatteja kertyy vihanneksiin ja hedelmiin, joissa on korkea vesipitoisuus. Tässä mielessä meloni on turvallisempi kuin vesimeloni.

Nitraatit erittyvät äidinmaitoon ja vaikuttavat negatiivisesti vauvan kehoon. Imettävän äidin on valittava vain laadukkaat kauden vihannekset ja hedelmät.

Nitriittimyrkytystapauksessa havaitaan tyypillisiä myrkytyksen merkkejä:

• pahoinvointi oksentelu;
• ripuli;
• lämpötilan nousu;
• vaikeissa tapauksissa - tajunnan menetys, kouristukset.

Nitriitit häiritsevät kudosten hapen saantia, ja jos niitä käytetään säännöllisesti lapsuudessa, ne häiritsevät kehon oikeaa kasvua ja kehitystä.

Argumentit vesimelonin syömisen puolesta ja vastaan ​​imetyksen aikana on esitetty taulukossa:

Hedelmien hyödyt ja haitat imettävälle äidille ja vauvalle

Vesimelonin suurin haitta on, että marja imee intensiivisesti paitsi hyödyllisiä, myös haitallisia aineita maaperästä. Mehun runsaus aiheuttaa käymis- ja kaasunmuodostusprosesseja, mikä pahenee virtsatiejärjestelmän sairauksia.

Vesimelonin hyödyt imetykseen ovat kuitenkin myös suuria. Se sisältää seuraavia aineita:

• ryhmän B, A, E, C vitamiinit;
• kivennäisaineet - fosfori, kalsium, magnesium, kalium, natrium;
• suuri määrä herkkää kuitua;
• pektiini;
• foolihappo;
• lykopeeni ja muut antioksidantit;
• aminohappo sitrulliini.

Massan rikas tulipunainen väri selittyy koostumuksen korkealla lykopeenipitoisuudella. Tämä antioksidantti vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, vähentää syöpäriskiä ja lievittää keuhkoastmaa. Yhdessä A- ja E-vitamiinien kanssa se suojaa silmiä ikään liittyviltä muutoksilta.

Sitrulliini muuttuu elimistössä arginiiniksi, mikä parantaa immuunijärjestelmän tehokkuutta. Foolihapolla on myönteinen vaikutus vauvan aivojen kehitykseen. Vesimelonimehu sammuttaa täydellisesti janon ja toimii diureettina.

Lue myös:

Onko mahdollista syödä perunoita imetyksen aikana?

Onko mahdollista syödä parsaa imetyksen aikana?

Onko mahdollista syödä melonia imetyksen aikana?

Vesimeloni imetyksen aikana lapsen iästä riippuen

Lapsella syntyy epäkypsä ruoansulatusjärjestelmä. Imettävän äidin on tärkeää valita itselleen turvallinen ja tasapainoinen ruokavalio. On parempi kokeilla uusia tuotteita pieninä annoksina, lisäämällä niitä vähitellen.

Ensimmäisessä kuukaudessa

Välittömästi vauvan syntymän jälkeen sinun ei pitäisi kokeilla vesimelonia. Hedelmät, kuten muutkin kirkkaanväriset vihannekset ja hedelmät, voivat aiheuttaa allergioita. Vastasyntynyt vauva on erityisen herkkä nitriiteille ja muille marjan mahdollisesti sisältämille haitallisille aineille. Jo pieninä pitoisuuksina ne aiheuttavat myrkytyksen.

Toisessa

Kahden kuukauden ikäinen vauva lihoaa nopeasti ja kehittyy nopeasti. Tänä aikana hänen ruoansulatusjärjestelmäänsä säädetään. Kokeile pientä määrää vesimelonimassaa, jonka laadusta olet varma. Jos allergista reaktiota ei ole, monipuolista valikkoa marjaviipaleella makeana jälkiruokana.

Kolmannessa ja sen jälkeen

Negatiivisen reaktion puuttuessa äitiä ei ole kielletty hemmotella itseään pienellä määrällä vesimelonia. Sinun on kuitenkin lopetettava ylensyöminen.Suuri määrä mehua sisältävä massa käynnistää käymisprosesseja aiheuttaen vauvalle ulosteongelmia ja koliikkia.

Marjojen kulutuksen säännöt ja normit

Vesimelonia kulutetaan kahdella tavalla:

• 1-2 viipaletta jälkiruoaksi pääaterian jälkeen;
• erillään muusta ruoasta, kunnes tunnet kylläisyyden.

Suuria määriä kulutettuna vesimelonilla on diureettinen ja laksatiivinen vaikutus, joten se on parempi syödä aamulla tai iltapäivällä.

Tärkeä! Ei ole suositeltavaa yhdistää vesimelonia suolaisiin ruokiin. Suuret neste- ja suolamäärät aiheuttavat turvotusta ja kohoavat verenpainetta.

Kenelle vesimeloni on vasta-aiheinen?

Sinun on luovuttava kokonaan vesimelonista, jos olet allerginen hedelmälle.

Rajoita marjojen kulutusta seuraaviin sairauksiin:

• tyypin 2 diabetes mellitus;
• virtsakivitauti;
• maha- ja pohjukaissuolihaavat;
• paksusuolitulehdus, ilmavaivat;
• suoliston infektiot.

Vesimeloni suurina määrinä on haitallista alle kolmivuotiaille lapsille ja raskaana oleville naisille.

Varotoimet hedelmiä valittaessa

Kun valitset vesimelonia, ota huomioon kasvin kausiluonteisuus. Venäjällä marjat kypsyvät massiivisesti elokuussa. On aikaisin kypsyviä lajikkeita, jotka tuottavat sadon 70-80 päivää itämisen jälkeen, joten ne soveltuvat ravinnoksi jo heinäkuussa. Tällaisia ​​hedelmiä on kuitenkin vaikea erottaa lannoitteilla kasvatetuista vesimeloneista.

Terve! Murskaa pieni pala massaa ja sekoita lasilliseen vettä. Vaarallinen hedelmä värjää nesteen voimakkaan vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi, kun taas luonnollisesti kasvanut hedelmä värjää nesteen vaaleanpunaiseksi.

On tärkeää valita ostopaikka. On parempi välttää epävirallisia myyntipisteitä ja vihannesosastoja. Hedelmät eivät saa olla maassa auringon alla.

Suosituksia vesimelonin valinnassa:

• kypsyyden tärkein merkki on kuiva häntä;
• osta keskikokoisia marjoja - 4-6 kg, liian pienet voivat osoittautua kypsymättömiksi, valtavat - kasvatettu lannoitteiden avulla;
• ihon tulee olla vaurioitumaton, kohtalaisen kiiltävä, kontrastimainen, ilman tummia täpliä, kolhuja ja pehmeitä täpliä, ja keltaisen pisteen tulee olla kirkas;
• On vaarallista ostaa leikattua vesimelonia - on suuri riski saada suolistotulehdus.

Pese vesimeloni huolellisesti ennen leikkaamista. Kiinnitä huomiota hedelmälihaan ja siemeniin. Terve hedelmäliha on punaista, hieman löysää, sokerimaista koostumusta, jossa on ohuita valkoisia suonia. Vaalea, kirkkaan punainen violetilla sävyllä, kiiltävä ydin ja keltaiset suonet ovat vaarallinen merkki. Valkoiset siemenet osoittavat hedelmän kypsymättömyyttä.

Nitriitit kerääntyvät lähemmäs kuorta. Älä syö kuoria kokonaan valkoista kerrosta myöten, vaan on parempi lopettaa heti, kun massa muuttuu makeuttamattomaksi. Kotona käytetään nitraattimittaria. Leikkaa tätä varten vesimeloni ja työnnä laitteen neula massaan.

Mielenkiintoista. Vesimelonit jaetaan uros- ja naaraskasveihin. Jälkimmäisten uskotaan olevan makeampia ja mehukkaampia. Tyttöhedelmillä on leveä tumma täplä kukasta ja poikahedelmillä pieni.

Lääkäri Komarovskyn mielipide

Evgeny Olegovich Komarovsky, kuuluisa lastenlääkäri, suosittelee korkealaatuisten kypsien hedelmien nauttimista imetyksen aikana. Äitien ei pitäisi syödä vesimelonia heti sen ostamisen jälkeen. Ensin sinun täytyy antaa isälle herkku ja seurata hänen hyvinvointiaan. Jos marja ei aiheuta myrkytystä, myös äitisi voi nauttia siitä.

Jos massa on mautonta leikkaamisen jälkeen, on parempi olla tuhlaamatta käytettyjä rahoja ja heittää hedelmät pois.

Johtopäätös

Vesimeloni sisältyy imettävän äidin ruokavalioon lähempänä 3-4 kuukautta. Vain elo-syyskuussa kypsyviä laadukkaita marjoja syödään. Pääasiallinen kypsyysindikaattori on kuivunut häntä.Tarkista tuotteen turvallisuus nitraattimittarilla. Ehdoton vasta-aihe käytölle on allergiat.