Kurpitsamehun edut naisille: tutustu lääkinnällisiin ominaisuuksiin, valmista se itse ja juo oikein

Kurpitsan hedelmiä käytetään ruoanlaitossa itsenäisenä ruokalajina tai monimutkaisten reseptien ainesosana. Kurpitsamehu on erittäin terveellistä ja koostumukseltaan rikkaampaa kuin monet muut meille tutummat hedelmä- ja vihannesmehut.

Kurpitsamehu puhdistaa kehon ja auttaa pääsemään eroon monista sairauksista. Kuinka se on hyödyllinen naisvartalolle, lue artikkelistamme.

Kurpitsamehun edut naisille

Säännöllinen kurpitsajuoman kulutus sillä on myönteinen vaikutus terveyteen ja ulkonäköön. Saadaksesi maksimaalisen vaikutuksen mehun käytöstä, kannattaa selvittää, mitä ominaisuuksia sillä on ja miten sitä käytetään oikein.

Koostumus ja lääkinnälliset ominaisuudet

Lähes 90 % kurpitsan mehusta on strukturoitua vettä. Järjestettyjen molekyyliryhmien ansiosta se tunkeutuu kehon soluihin ja järjestää niiden rakenteen. Kurpitsassa on runsaasti A-, B-, C-, D-, E-, P-, T-, K-vitamiineja.

Sen koostumuksessa oleva mineraaliryhmä on myös monipuolinen: kalsium, kalium, sinkki, mangaani, rauta, fosfori, kupari, fluori, pii, koboltti. Vihannes sisältää myös beetakaroteenia, tärkkelystä, fytosteroleja, glukoosia ja luteiinia.

kurpitsan mehu on seuraavat ominaisuudet:

• vahvistaa hermoja;
• lievittää masennusta;
• normalisoi unta;
• parantaa maha-suolikanavan toimintaa;
• polttaa rasvaa;
• poistaa haitallista kolesterolia ja myrkkyjä;
• normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa;
• regeneroi kudossoluja;
• pysäyttää kasvainten kasvun;
• toimii erinomaisena diureettina.

Se on hyödyllinen raskaana oleville naisille ja ylipainoisille.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kaikki kurpitsan sisältämät vitamiinit tuovat kiistattomia etuja ja yhdessä ne vain vahvistavat vaikutusta:

• A - taistelee ikääntymisen kanssa, muodostaa luuston, parantaa näköä;
• C on paras immunostimulantti, helpottaa kalsiumin imeytymistä, parantaa maksan toimintaa;
• D - auttaa kehoa imemään fosforia ja kalsiumia, hidastaa syöpäsolujen kasvua;
• E - hidastaa ikääntymisprosessia, vahvistaa verisuonia ja tukee maksan toimintaa;
• K - käytännössä poissa muista vihanneksista, normalisoi veren hyytymistä;
• B-vitamiinien ryhmä - vahvistaa hermostoa, parantaa muistia ja aineenvaihduntaprosesseja, uudistaa kudosta.

Toinen arvokas alkuaine kurpitsamehussa on pektiini.. Se palauttaa perifeerisen verenkierron, normalisoi aineenvaihduntaa, alentaa kolesterolia ja parantaa suoliston motiliteettia.

Kaloripitoisuus ja BZHU

100 g:ssa raakaa vihannesta sisältää vain noin 38 kcal.

BJU 100 g juomaa kohti on:

• proteiinit - 1 g;
• rasva - 0,1 g;
• hiilihydraatit - 9 g.

Kurpitsamehussa on hieman yli 2 g ravintokuitua ja 92-94 g vettä.

Ota muistiin:

Kuinka valmistaa kurpitsamehua mehupuristimella talveksi

Kuinka tehdä kurpitsamehua ilman mehupuristinta

Kuinka ja kuinka paljon juoda

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä riittää, että juot puoli lasillista juomaa päivän aikana.. Taudista riippuen se juodaan tyhjään vatsaan tai ennen nukkumaanmenoa kerran tai useita kertoja päivässä.

Viite! Juo jopa 2 lasillista kurpitsamehua päivässä. Ihmiskeho ei yksinkertaisesti pysty imemään tätä määrää enempää.

Edut naisille, joilla on erilaisia ​​sairauksia

Kurpitsamehun suurin arvo on sen kyky alentaa kolesterolia. ja normalisoi verenkiertoa. Luonnollinen antioksidantti ja immunostimulantti on erittäin välttämätön suurissa kaupungeissa asuville.

Vähäkalorinen kurpitsa on erittäin ravitseva tuote.. Siksi se on löytänyt sovelluksensa naisille arvokkailla aloilla: dietetiikka, kosmetologia, gynekologia.

Käyttö raskauden ja imetyksen aikana

Raskauden ensimmäisistä viikoista lähtien on tärkeää, että naiset noudattavat terveellisiä elämäntapoja, mukaan lukien oikea ruokailu.

Mehun hyödylliset ominaisuudet raskaana oleville naisille:

• ensimmäisellä kolmanneksella kesyttää toksikoosia;
• sisältää harvinaista T-vitamiinia, joka estää painonnousua;
• koostumuksessa oleva foolihappo osallistuu sikiön hermoston muodostumiseen;
• juoma taistelee turvotusta;
• parantaa unta, joka on häiriintynyt hormonaalisten muutosten vuoksi;
• lisää hemoglobiinia;
• suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• parantaa maha-suolikanavan toimintaa massan kasvikuitupitoisuuden ansiosta;
• auttaa pääsemään eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta;
• poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta.

Imettävät äidit, joilla on pahoinvointia ja närästystä, he huomaavat helpotusta juotuaan lasillisen kurpitsamehua.

Sovellus kosmetologiassa

Kosmetologiassa käytetään kurpitsamehua, jota ei ole lämpökäsitelty.. Sitä käytetään tonicina tai osana naamioita.

Saadaksesi tonic, purista mehu tai raasta tuoreen kurpitsan hedelmäliha. Liota sitten monikerroksinen sideharso liina seoksella ja levitä sitä kasvoille 20 minuutiksi. Jäännökset pestään pois kylmällä vedellä.

Seuraava koostumus puhdistaa rasvaisen ihon, sillä on parantava ja antibakteerinen vaikutus. Tarvitset:

• 2 tl kurpitsa mehu;
• 1 tl hunaja;
• 2 tippaa teepuuöljyä.

Koostumus levitetään kasvoille 15 minuutin ajan.Kesällä toimenpide toistetaan joka toinen päivä, talvella - 2 kertaa viikossa.

Ikääntyvälle iholle Naamio, joka on valmistettu:

• 2 rkl. l. kurpitsa mehu;
• 2 rkl. l. raejuusto;
• 1 munankeltuainen.

Raejuusto jauhetaan keltuaisella ja laimennetaan kurpitsamehulla. Levitä naamiota kasvoille, kaulalle ja dekolteelle 20 minuutin ajaksi. Pese sitten pois lämpimällä vedellä. Käytä kerran viikossa.

Kurpitsajuoman voi pakastaa. Tällaiset jääpalat ovat hyviä tummiin silmänalusiin ja turvotukseen silmien alla. Niitä käytetään myös parantamaan ihon sävyä pesun jälkeen.

Tärkeä! Kurpitsan mehua ei saa levittää avoimiin haavoihin. Massa häiritsee paranemista ja pahentaa tilannetta.

Painonpudotukseen

Dieetissä ja hoidoissa painonpudotusta varten kurpitsajuoma sisältyy hintaan sen alhainen kaloripitoisuus ja korkea ravintoarvo. Ruokavalion aikana sitä käytetään elintarvikelisäaineena. Paastopäivien aikana juoma on pääainesosa.

Korkean vitamiinipitoisuuden ansiosta kurpitsajuoma poistaa ylimääräistä nestettä ja myrkkyjä kehosta. Painon pudottamiseksi päivittäinen saanti jaetaan kahteen annokseen: yksi lasi aamulla ja yksi illalla. Hoitojakso on 2-3 viikkoa.

Kuinka tehdä kurpitsamehua

Kurpitsamehu valmistetaan massalla ja ilman sitä, ja paremman maun saavuttamiseksi käytetään erilaisia ​​​​lisäaineita: sokeria, hunajaa, kanelia, tyrniä ja muita mehuja. Sitä juodaan vastapuristettuna ja säilytetään talveksi.

Tuoremehun valmistukseen:

1. Kurpitsa kuoritaan ja leikataan pieniksi paloiksi.
2. Siementen poistamisen jälkeen jauha ne mehupuristimessa, tehosekoittimessa lihamyllyllä tai raastimella.
3. Mehun saamiseksi ilman massaa se suodatetaan monikerroksisen sideharson tai hienon siivilän läpi. Nykyaikaisissa mehupuristimissa on läpinäkyvyystila.

Tuorepuristetussa mehussa enemmän ravintoaineita säilyy, ja elimistölle välttämätön pektiini sisältyy massaan.

Purkkimehua valmistellaan mehupuristimessa. Näin vältät purkkien steriloinnin ja säästät siten aikaa:

1. Kurpitsa pestään, kuoritaan, siemenet poistetaan ja leikataan kuutioiksi.
2. Vesi kaadetaan mehukeittimen alaosaan ja loput osat asetetaan päälle.
3. Laita silputtu kurpitsa laitteen yläsiivilään ja peitä kannella.
4. Mehukeitin laitetaan tuleen ja lähelle nestesäiliö.
5. Jos haluat saada mehua, avaa kansi ja sekoita pehmennetyt kurpitsan palat.
6. Jos haluat mieluummin hedelmättömän mehun, lisää siihen sokeria sen jälkeen, kun se ei enää tule ulos putkesta.
7. Seuraavaksi mehu kuumennetaan liedellä keittämättä ja kaadetaan purkkeihin.

Leikattu kurpitsa voidaan säilyttää vain jääkaapissa ja enintään 1 kuukausi.

Vasta-aiheet

Kurpitsajuoman juomiselle on vähän vasta-aiheita.. Nämä ovat pääasiassa yksilöllisiä intoleransseja ja maha-suolikanavan sairauksien pahenemisvaiheita. Ota kurpitsa mehua varoen, jos sinulla on alhainen vatsan happamuus.

Johtopäätös

Kurpitsamehun hyödyt naisille ovat kiistattomat. Sairauksien ehkäisy ja hyvä terveys, vahva immuniteetti ja houkutteleva ulkonäkö - kaikki tämä on herkullisen juoman ansioita.

Toinen kurpitsamehun etu on sen saatavuus. Jokainen nainen voi helposti valmistaa kurpitsasta kosmeettisia naamioita, laihdutustuotteita ja ravitsevia juomia, jotka ovat hyödyllisiä raskauden ja imetyksen aikana.