Kuinka ottaa sellerimehua terveyshyötyjen saamiseksi

Mehu selleri – yksi terveellisimmistä juomista, joka sisältää runsaasti ihmiskeholle välttämättömiä kivennäisaineita ja vitamiineja. Kasviuutetta käytetään laajalti kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa, ja ravitsemusasiantuntijat ympäri maailmaa suosittelevat sitä tehokkaaksi vähäkaloriseksi lääkkeeksi. pudottaa painoa. Kaikista mehun eduista huolimatta sillä on kuitenkin useita vakavia vasta-aiheita.

Lue artikkelimme sellerimehun ottamisesta oikein ja kuinka se on hyödyllistä naisille ja miehille.

Sellerimehun kemiallinen koostumus, vitamiinit ja hivenaineet

Sellerimehulla on rikas kemiallinen koostumus. Se sisältää seuraavia mikro- ja makroelementtejä ja vitamiineja:

Sellerimehu sisältää pieniä määriä sinkkiä, jodia, mangaania, seleeniä ja kuparia.

Hän on myös rikas:

• aminohapot proteiinin muodossa;
• eteerisiin öljyihin sisältyvät lipidit.

Rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien suhde on 0,1 g: 1 g: 6 g. Sellerimehua pidetään yhtenä vähäkalorisimmista juomista ja se sisältää vain 31 kcal 100 g:ssa.

Sellerimehun terveyshyödyt

Sellerimehu tuo monia etuja keholle:

• poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita, lievittää sisäelinten ruuhkia;
• puhdistaa verisuonia, maksaa, munuaisia;
• vaikuttaa suotuisasti maha-suolikanavan toimintaan, keskushermostoon, aivojen toimintaan, vahvistaa muistia;
• suorittaa immunomodulatorisia toimintoja, vastustaa tarttuvia ja kausittaisia ​​sairauksia;
• alentaa verensokeri- ja kolesterolitasoja;
• taistelee stressiä, masennusta, masentunutta mielialaa vastaan;
• normalisoi verenpainetta, toimii aivohalvausten ja sydänkohtausten ehkäisynä;
• parantaa näköä sekä nivelten ja luiden tilaa, kun kihti ja niveltulehdus;
• auttaa vähentämään ylipainoa;
• sillä on myönteinen vaikutus ihoon;
• ylläpitää vesi-emäksistä tasapainoa;
• auttaa virtsaelinten ongelmissa, lisää seksuaalista halua sekä naisilla että miehillä miehet.

Sellerimehu toimii apulääkkeenä vakavien sairauksien, kuten ateroskleroosin ja Alzheimerin taudin, ehkäisyssä.

Naisille

Naisen terveys ja kauneus riippuvat pitkälti oikeasta ravinnosta. Ratkaiseva rooli on tarvittavien mikroelementtien ja vitamiinien saamisella, erityisesti "kultakaudella". Sellerimehu auttaa pidentämään nuoruutta ja ylläpitämään houkuttelevuutta. Sillä on myönteinen vaikutus keskushermostoon, lievittää stressiä, ärtyneisyyttä ja unihäiriöitä.

Lääkärit suosittelevat tätä terveellistä juomaa myös naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi. Sen säännöllinen käyttö edistää terveiden munien tuotantoa, mikä on tärkeää hedelmättömyyden hoidossa.

Miehille

Miesten vartalo ei ole yhtä herkkä sellerimehun positiivisille ominaisuuksille.

Säännöllisesti nautittuna juoma:

• normalisoi aivojen, keskushermoston ja virtsaelinten toimintaa;
• lievittää jännitystä ja väsymystä;
• lievittää stressiä, unihäiriöitä, masennusta;
• estää eturauhaskasvainten kehittymisen;
• alentaa kolesterolitasoa;
• parantaa erektiota, lisää libidoa ja hedelmöittymiskykyä.

Lapsille

Kasvismehu hyödyttää myös lapsia. Jos lapsi on liian aktiivinen tai nukkuu huonosti, ota 1 tl juomaa. päivässä auttaa selviytymään unettomuudesta ja ahdistuksesta.

Teini-ikäisiä, joilla on lisääntynyt fyysinen tai henkinen aktiivisuus, erityisesti kokeiden aikana, kehotetaan ottamaan sellerimehua aivojen toiminnan ja muistin parantamiseksi. Sillä on myös myönteinen vaikutus herkän luuston muodostumiseen.

Tärkeä! Alle 3-vuotiaat lapset eivät saa juoda sellerijuomaa.

Kuinka valmistaa sellerimehua kotona

Valmista sellerimehu kotona kolmella yksinkertaisella tavalla:

1. Varret pestään perusteellisesti kylmällä vedellä tai liotetaan muutama minuutti. Käytä sitten erityistä laitetta puristamiseen, esimerkiksi ruuvimehupuristinta.
2. Pestyt varret tai juuret raastetaan hienolla raastimella ja massa puristetaan ulos juustokankaan läpi.
3. Kasvi jauhetaan lihamyllyssä tai tehosekoittimessa, mehu puristetaan pois ja suodatetaan.

Ensimmäinen menetelmä on tehokkain, sillä voidaan jopa puristaa lehtiä.

Onko mahdollista juoda sellerimehua ja miten se tehdään oikein

Lääkkeen hallitsemattomalla käytöllä on negatiivinen vaikutus kehoon. Siksi he hyväksyvät sen sääntöjen mukaisesti:

1. Aloita pienillä annoksilla. Päivittäinen normi on suositeltavaa jakaa 2-3 kertaa.
2. Mehun tulee aina olla tuorepuristettua. Muuten se menettää hyödylliset ominaisuutensa hapettumisen seurauksena.
3. Poista erityinen haju ja maku Lisäaineet auttavat kasvijuoman valmistamisessa. Valmistuksen aikana on tärkeää noudattaa reseptin mukaisia ​​mittasuhteita.

Ennen kuin otat tuoreen vihannesmehun, ota yhteys lääkäriin mahdollisten vasta-aiheiden tunnistamiseksi.

Raskauden aikana

Kasvisjuoma sisältää runsaasti rautaa, mikä on niin välttämätöntä raskaana oleville naisille naisille oikean sikiön kehityksen varmistamiseksi. Lisäksi raskauden aikana odottavan äidin hermosto ei ole vakaa, millä on huono vaikutus lapseen.

Tuore selleri auttaa selviytymään anemiasta ja stressistä. Voit kuitenkin ottaa sen pieninä annoksina (1-2 tl per lasillinen vettä ja enintään kerran päivässä).

Turvallisinta on käyttää juomaa ulkoisesti. Kun se hierotaan ihoon, se auttaa lievittämään turvotusta.

Tärkeä! Juomaa ei tule ottaa raskauden ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, koska se lisää verenkiertoa ja kiinteyttää kohtua. Lääkkeen ottaminen tänä aikana voi aiheuttaa keskenmenon.

Imettäessä

Imetyksen aikana äidin keho tarvitsee ravintoaineita enemmän kuin koskaan. Siksi kasvisjuoman juominen voi tuoda hyötyä. Mutta koska se pystyy aiheuttamaan kaasun muodostumista ja koliikkia ja sillä on haitallinen vaikutus vauvan epäkypsään ruoansulatusjärjestelmään, lääkärit suosittelevat juomaan mehua seuraavien sääntöjen mukaisesti:

1. Aloita vasta, kun lapsi on 3 kuukautta vanha. Tänä aikana hänen ruoansulatusjärjestelmänsä on valmis imemään uusia ruokia.
2. Noudata annostusta. Sinun on otettava tuote 1 tl laimennettuna lasilliseen vettä kerran päivässä.
3. Koordinoi juoman käyttö lastenlääkärisi kanssa. Vain asiantuntija voi tunnistaa vasta-aiheet ja sallia kasvismehun nauttimisen.

Juoman käyttö imetyksen aikana huonontaa maidon makua.

Diabetekseen

Diabetekseen Kaikenlainen tuore sellerimehu on hyväksyttävää. Juoma sisältää magnesiumia, joka auttaa alentamaan verensokeria. Lisäksi aineenvaihdunta paranee, verenkiertoelimistö ja verisuonet puhdistuvat, kemialliset reaktiot ja ruoansulatuskanavan toiminta normalisoituvat, immuniteetti ja herkkyys insuliinipistoksille lisääntyvät ja potilaan hyvinvointi paranee.

Ota kasvismehu seuraavien järjestelmien mukaisesti:

1. Päivittäinen saanti tuoremehua kasvin varresta, 2 rkl. l. aamulla tyhjään vatsaan.
2. Kolmen viikon ajan puoli lasillista mehua juurista ennen ateriaa.

Paremman vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa noudattaa suolatonta ruokavaliota.

Korkean verenpaineen kanssa

Korkean verenpaineen yhteydessä lääkärit neuvovat juomaan säännöllisesti 2 rkl. l. sellerimehua päivässä.

Se sisältää eteerisiä öljyjä ja aineita, jotka auttavat rentouttamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa. Juoma lievittää verisuonten kouristuksia ja parantaa aivojen toimintaa.

Ruoansulatuskanavan sairauksiin

Sellerimehun ottaminen on ehdottomasti kiellettyä gastriitin, jolla on korkea happamuus, haavaumia, varsinkin pahenemisen aikana. Se vaikuttaa haitallisesti mahalaukun limakalvoon ja johtaa potilaan hyvinvoinnin heikkenemiseen.

Ummetukseen

Säännöllinen mehun nauttiminen vihanneksen juuresta (1-2 rkl per 1 rkl vettä päivässä) auttaa selviytymään ulostehäiriöistä. Sillä on selvä laksatiivinen vaikutus. Myös peristaltiikka normalisoituu ja suoliston luonnollinen mikrofloora palautuu, mikä yleensä parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.

Sellerimehun käyttö kansanlääketieteessä

Selleristä valmistettua juomaa käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa. On monia reseptejä, jotka auttavat sisäelinten, luiden ja ihon sairauksissa.

Kuinka usein ja kuinka paljon voit juoda

Ravitsemusasiantuntijoiden neuvojen mukaan kasvismehun suositeltu päiväannos ei saa ylittää 100 ml. Tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa ottaa se 20-30 ml:n annoksina.

On suositeltavaa juoda mehua päivän ensimmäisellä puoliskolla tyhjään mahaan, jolloin kaikki elintärkeät prosessit ovat maksimaalisesti aktivoituneet. Lisäksi mehulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sillä on suotuisa vaikutus mahalaukun limakalvoon.

Tärkeä! Jos tunnet itsesi uniseksi ja heikoksi juoman ottamisen jälkeen, lääkkeen ottaminen tulee siirtää illalle.

Käyttötavat

Sellerimehua nautitaan joko laimentamattomana tai liuotettuna huoneenlämpöiseen veteen (suhteessa 1:10) tai muihin juomiin. Jos siihen lisätään muita komponentteja, esimerkiksi vihannes- tai hedelmämehua, käytä seuraavaa suhdetta: 30 ml sellerimehua varten noin 150 ml toista juomaa. Tässä tapauksessa seoksen päivittäinen saanti on 1 litra.

Tärkeä! Juoma on suositeltavaa ottaa viikoittain kolme kertaa päivässä tuntia ennen ateriaa. Hoitojaksojen välillä pidetään kolmen päivän tauko.

Ruoanlaittosäännöt

Voit lisätä sellerimehuun erilaisia ​​ainesosia. Immuniteetin lisäämiseksi ja hedelmällisyyden parantamiseksi lääkärit suosittelevat tuoremehun juomista porkkanoiden ja omenoiden kanssa. Valmista juoma näin:

1. Ota kaksi sellerin vartta, neljä keskikokoista porkkanaa, puolikas omena.
2. Pese osat juoksevalla vedellä ja kuivaa.
3. Aja mehupuristimen läpi.

Haitallisten aineiden poistamiseksi ja painon vähentämiseksi ravitsemusasiantuntijat neuvovat valmistamaan juoman, joka perustuu pieniin punajuuriin, muutamaan sellerinvarteen ja lasilliseen vettä. Vihannekset viedään mehupuristimen läpi ja saatu mehu laimennetaan vedellä huoneenlämpötilassa.

Verenpainetta alentava infuusio valmistetaan samalla tavalla, vain punajuurien sijasta käytetään neljän appelsiinin mehua, laimennettuna 1 litralla vettä.

Kehon happamuuden vähentämiseksi mehu valmistetaan sellerinvarresta ja omenoista suhteessa 4:4. Unen normalisoimiseksi lisää 1 tl vihannesmehuun perustuvaan juomaan. hunaja.

Inkivääriin yhdistettynä selleri muuttuu todelliseksi afrodisiaakiksi.

Juoma valmistetaan seuraavan kaavion mukaisesti:

1. Purista mehu kahdesta sellerinvarresta.
2. Raasta 30 g inkiväärijuurta, purista mehu pois, siivilöi.
3. Sekoita molemmat komponentit.
4. Ota seos pieninä annoksina ennen ateriaa veden kera.

Kasvis tekee myös tehokasta kosmetiikkaa. Kasvojen ihon kunnon parantamiseksi on suositeltavaa tehdä erityinen tonic.

Toiminnan algoritmi:

1. Kaada 100 g hienonnettua vihannesta lasillisella kiehuvaa vettä.
2. Anna hautua 10-15 minuuttia.
3. Viileä. Siivilöi juustokankaan läpi.
4. Pyyhi kasvosi kahdesti päivässä.

Mihin sairauksiin se auttaa?

Sellerimehu antaa tuloksia seuraavien sairauksien hoidossa:

1. Ruoansulatus- ja unihäiriöt. Ota 1-2 rkl. l. mehua varresta tuntia ennen ateriaa.
2. Osteokondroosi. 1 tl kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
3. Tulehdukselliset prosessit munuaisissa. 1 rkl. l. kolme kertaa koputusta kohti tuntia ennen ateriaa.
4. Ummetus. Ota purista alkaen 1 tl. ja nostamalla päivittäinen saanti 100 ml:aan (lisäämällä teelusikallinen päivässä).

Vasta-aiheet

Sellerimehun käyttö on vasta-aiheista:

• maha-suolikanavan pahentuneiden sairauksien kanssa;
• mahahaavat ja lisääntynyt mahan happamuus;
• raskauden ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana;
• limakalvojen vaurioituneena.

Iäkkäiden, alle 3-vuotiaiden lasten ja imettävien naisten tulee ottaa sellerimehua varoen.

Johtopäätös

Sellerimehu on apulääke monien sairauksien hoitoon. Mutta sen hyödyt ilmenevät vain oikealla ja säännöllisellä käytöllä, ottaen huomioon olemassa olevat vasta-aiheet. Hallitsemattomalla käytöllä sivuvaikutukset ovat mahdollisia pahentuneiden kroonisten sisäelinten sairauksien ja limakalvovaurioiden muodossa.